Как перестать сопротивляться проблеме

Очень эффективная методика, которая поможет разрешить любую «долгоиграющую» для вас проблему.

Самое интригующее во всем этом, что методику никто не разрабатывал. Это своеобразное руководство к действию, которое получили из ченнелинга Хроник Акаши на май 2012 года (источник akashictransformations.net).

Не важно, близка ли вам тема ченнелинга, пользу от самой методики вы получите однозначно.

Бывало ли у вас такое, что вы чего-то очень сильно хотите, но цель все равно так и остается недостигнутой? Или неприятная для вас ситуация постоянно повторяется? Или у вас возникает ощущение, что вы стучитесь в закрытые двери?

Если это о вас, то вы испытываете в жизни разочарование, тщетность усилий, а сама проблема спрятана глубоко в подсознание (как работать с подсознанием). Это всегда слишком утомляет и лишает надежды. Но для начала нужно выдохнуть, успокоиться, набраться терпения. Понять, что если ситуация связана с другим человеком, то вы никак не можете повлиять на его решения, зато можете менять свои. К примеру, вам не нравится, что супруг разбрасывает по дому носки. Вам надоела эта ситуация, но постоянные скандалы на этой почве не дают результатов. Не пытайтесь исправить партнера, измените себя – только это в вашей власти.

Как перестать сопротивляться проблеме

Возьмите лист бумаги и ручку. Записывайте каждый шаг.

1. Шаг первый.

Опишите свою ситуацию или проблему в двух фразах. Например, мне надоели измены мужа или у меня никак не получается добиться повышения.

2. Шаг второй.

Напишите, сколько времени длится сама ситуация и как давно вы «залипли» в проблему. Например, я не могу найти подходящего мне партнера уже года два или я не уверен в себе, сколько себя помню.

3. Шаг третий.

Вспомните самую худшую ситуацию, связанную с этой проблемой, когда вы находились в самом ужасном для себя состоянии. Какие эмоции вы при этом испытывали? Не вдавайтесь в подробности. Опишите все в двух фразах. Например, я испытала настоящий кошмар, когда увидела его с другой в кафе или я испытал огромное разочарование в себе, когда мои коллеги справились с поставленной задачей лучше и быстрее меня. Определите одну – две базовых эмоции, что очень хорошо передавало бы ваше состояние: гнев, печаль, боль, обида, подавленность и пр.

4. Шаг четвертый.

Вообразите себе эту же ужасную для вас ситуацию в идеальном мире. Например, в вашем идеальном мире муж аккуратно складывает носки в шкаф, дети оправдывают ваши ожидания и прекрасно учатся, начальник вас обожает и постоянно хвалит, периодически поднимая вам зарплату.

5. Шаг пятый.

Окунитесь в свою фантазию ненадолго. Какие эмоции вы испытываете? В двух словах опишите свои чувства. Например, я уверенно иду по жизни, зная, что меня поддерживают друзья и родные или я чувствую себя в безопасности, когда знаю, что могу доверять своему мужу.

6. Шаг шестой.

Вернитесь к шагу 3 и шагу 5. Выпишите самую худшую свою эмоцию и самую лучшую. Например, в худшем варианте развития событий вы испытываете боль от предательства, а в лучшем варианте – крепкую опору и защиту. А теперь вспомните, были ли в вашей жизни уже такие случаи, когда у вас получалось из самого худшего перейти в состояние самого лучшего? Если нет, то подумайте, что может вам помочь перейти от состояния подавленности к состоянию уверенности? Например, вам помогли занятия спортом почувствовать себя сильнее, а может разговор с подругой облегчил боль. Это не должно быть сиюминутное разрешение ситуации, ведь сильные эмоции и чувства не исчезают в один миг. Но наверняка вы уже находили выход из такой же или подобной ситуации. Что вам помогает стать счастливее, если саму ситуацию изменить нельзя?

Например, вы приходите уставшая с работы, а кругом валяются горы мужских носков. Что делать? в очередной раз поссориться с мужем? А может переступить через эту гору и плюхнуться на диван как ни в чем не бывало? А может кинуть к этой горе немного и своих носков? Осознайте, что не зависимо от ситуации, вы МОЖЕТЕ выбрать, какие эмоции при этом испытывать. Мы всегда в состоянии переходить из одного эмоционального фона в другой. Нужно просто захотеть.

Когда вы сравниваете эмоции из шага 3 и 5, то вы начинаете понимать свои глубинные переживания, свою зацикленность на проблеме. Вы больше не ждете счастья, теперь вы сами его делаете.

Если в очередной раз начальник оценил работу вашего коллеги, а не вашу, то вы можете разочароваться в себе, зациклиться на своей никчемности, даже поставить на себе крест и до конца жизни обижаться на начальника. Но если в вашем идеальном мире вы испытываете счастье, гордость и самоудовлетворение за проделанную работу, то как бы вы теперь вышли из этой ситуации в реальной жизни? Теперь вы бы могли легче и спокойнее отреагировать на ситуацию. Да, вы не можете залезть в голову начальника и не можете сейчас сделать работу лучше коллеги. Но вы можете принять ситуацию, поработать над своим отчетом, посмотреть, каких ошибок можно было избежать. Вы взяли на себя ответственность, вы не спиваетесь и не казните себя, вы совершенствуетесь!

Важно, чтобы вы поняли суть: эта методика призвана менять тонкую энергию ситуации, не конкретные действия, а ваши эмоции, от которых уже в свою очередь и будут зависеть действия. Вы можете читать сколько угодно советов, находить верное решение, но пока вы залипаете в своих худших эмоциях и чувствах, именно они диктуют, как вам жить и получается, что жизнь проходит, а вы все равно также бедны, больны и несчастны, хотя и стараетесь изо всех сил.

Меняйте себя изнутри, оставляя мир неприкосновенным. Он изменится от того, что изменились вы. Только так.

Последний пример. Вы чувствуете себя неуверенно. Самая худшая ситуация – это когда вы опозорились, выступая с докладом перед десятками важных для вас коллег. Тогда вы спрятались от всего мира, напились и решили, что на этом ваша карьера закончена. Но теперь вы знаете, что можно управлять своими эмоциями и решили испытать другие чувства. В вашем идеальном мире вы уверенный и харизматичный человек, которому все аплодируют после доклада. Вы выбираете концентрироваться на своих удачах и достижениях, это делает вас более уверенным. Вы выбираете быть уверенным в себе. Вы надеваете новый чистый костюм, натягиваете лучезарную улыбку, внутри вас все светится силой и уверенностью. Конечно, держаться в таком новом образе трудно и вы пока еще спотыкаетесь, но все равно продолжаете. И вдруг замечаете, что мир реагирует именно на вашу уверенность, а не на ваши ошибки. Он отвечает на вашу харизму, потому что вы выбрали быть сильным, а не слабым.

При поддержке: Если вам нужен монтаж кондиционеров, то узнайте установка кондиционеров цена, чтобы выбрать наиболее оптимальные для себя варианты.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию