Эмоциональная незрелость или что такое EQ

Вы слышали про термин эмоциональная незрелость? Для работы, успеха и дальнейшего продвижения в жизни необходим высокий уровень IQ. Общество всегда предавало большое значение интеллекту, но существует такое малоизвестное понятие как EQ, о чем вы и узнаете в этой статье.

Наверняка вы знаете тысячи примеров, когда гениальные люди при всем своем уме не могли адаптироваться к социальной жизни, а, следовательно, и не добились успеха. Получается, что высокий IQ – это еще не все для того, чтобы добиться успеха.

EQ – это эмоциональный интеллект, то есть, способность человека определять свои эмоции и управлять ими, а также это способность адекватно интерпретировать чувства и эмоции других людей. Речь идет об эмоциональной зрелости, которая не всегда достигается наравне с интеллектуальной и физиологической зрелостью.

Уровень EQ определяется по аналогии с уровнем IQ. Учитывается самооценка, умение сопереживать, поддерживать тесные эмоциональные связи, адаптироваться к жизненным трудностям и решать проблемы.

Эмоциональная незрелость или что такое EQ

Человек с высоким уровнем EQ способен управлять собой, анализировать свои действия, адекватно воспринимать свои недостатки и достоинства. Он также социально осознан, что говорит о его умении легко вступать в отношения и также легко их поддерживать, потому что свойственная экстравертам общительность еще не означает умение развиваться в социальных отношениях. Можно быть легким в общении, но трудным в решении конфликтов.

От чего зависит уровень EQ?

В первую очередь от воспитания и развития. Естественно, что в семье эмоционально зажатых родителей не вырастет эмоционально зрелый ребенок. Но существует и генетическая предрасположенность. Например, дети-аутисты совершенно лишены эмоциональных связей.

Точно также как и уровень интеллекта может меняться в зависимости от развития, эмоциональный уровень тоже можно поднимать.

Что для этого нужно?

Для начала научитесь правильно реагировать на возникновение стрессовых ситуаций. Обычно, мы привыкли или уходить от проблем (развод, увольнение), или проявлять агрессию (скандалы, ссоры).

Нужно осознавать, что жизнь сплошь состоит из проблем и конфликтов, но каждый из них может или разрушить нашу личность, или наоборот сделать ее более сильной. Например, если вы столкнулись с увольнением, то вы можете обижаться на весь белый свет, а потом, в конце концов, спиться, продолжая сетовать на кризис, начальника и страну. Но увольнение может послужить стартом для раскрытия вашего потенциала. Например, вы можете начать свой бизнес, потому что вам надоело работать на кого-то.

Если вы эмоционально стабильны, то вы сможете найти выход из любой кризисной ситуации, при этом проблемы никуда не денутся, вы просто станете на них по-другому реагировать.

При этом важно не прятаться от своих эмоций. Например, прочитав строки выше, вы можете подумать: теперь я буду на все реагировать по-взрослому и эмоциональная незрелость пройдет. Но ваше желание адекватно реагировать совсем не означает, что вы подняли свой эмоциональный уровень развития. Вы просто спрятали вглубь подсознания свои чувства.

В любой ситуации спрашивайте себя: что я чувствую? Бояться — нормально, плакать – нормально, показывать свои чувства – тоже нормально. Вы не научитесь этому в одночасье, но если вы начнете более осознанно реагировать на жизнь, то вы, во-первых, узнаете себя лучше, а во-вторых, научитесь управлять собой. Только тем, что хорошо понимаешь и знаешь, можно управлять.

Посетите интернет магазин одежды brandpad, если хотите приобрести модную одежду по выгодным ценам.

 

Продолжение...

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

70 - столько SQL запросов к базе.
0,871130 - за столько сгенерировалась страница.