Как нейтрализовать страхи, чтобы они не мешали вам жить

Страхи – это своего рода защитный механизм, который включается каждый раз, когда возникает угроза жизни. Инстинктивная особенность позволила человечеству выжить в условиях дикой природы, но сегодня, когда мы защищены бетонными стенами и техническими новинками, страха, как оказалось, не стало меньше. Наоборот, часть страхов трансформировались в фобии и многих лишили спокойствия.

На каком-то этапе вы все еще можете справиться сами. Достаточно нейтрализовать страхи, чтобы продолжать двигаться к поставленным целям. И вот, что вы можете сделать.

1. Принятие

Для начала вам нужно признать внутри себя страх. Это необязательно заявлять во всеуслышание, рассказывая каждому встречному о своих проблемах. Это может быть внутреннее принятие – да, я боюсь, так боюсь, что не знаю, что мне делать.

Как нейтрализовать страхи, чтобы они не мешали вам жить

Принятие страха кажется легким шагом, но мы так привыкли обманывать себя, что даже не осознаем некоторых проблем. Например, мужчины, оперируя тем, что не имеют права бояться, могут загнать свои проблемы глубоко вовнутрь себя, а это грозит ухудшением здоровья, апатией и неконтролируемой раздражительностью.

2. Визуализация

Вам нужно проделать небольшую визуальную медитацию. Это очень простая и в то же время невероятно эффективная методика. Вам нужно всего лишь задействовать свое воображение и ненадолго остаться в уединенном месте.

Расслабьтесь, глубоко подышите, закройте глаза. Представьте, что вы находитесь в белой комнате. Вы под защитой высших сил. Представьте, что весь ваш страх стекается в одну точку в сердце, превращаясь в шар энергии. Когда шар страха полностью сформировался, перед вами появляется черная дыра, которая как пылесос высасывает из вас весь страх.

Почувствуйте, как весь страх покинул ваше тело, а на смену черной дыре появился теплый душ из исцеляющей энергии. Постойте под ним какое-то время и постепенно возвращайтесь в реальность. Вам обязательно станет легче.

Попробуйте также использовать китайские шары здоровья, которые помогают в большинстве случаев.

Заказывайте на странице http://www.ok50.ru/bedrooms/elitnye_spalni_italii/ элитные спальни из Италии по самым привлекательным ценам. Большой выбор вам гарантирован.

 

Продолжение...

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

73 - столько SQL запросов к базе.
0,840316 - за столько сгенерировалась страница.