Тревоги, которые разрушают нашу жизнь понапрасну

Мы всегда о чем-то беспокоимся. Эта часть нашей жизни кажется нормальной. Но к нормальным тревогам можно отнести конкретные ситуации, связанные с настоящей опасностью, например, когда вы подходите к обрыву, вам нужно быть более внимательным и сосредоточенным, так как есть реальная опасность соскользнуть вниз.

Слушать и слышать такую тревогу нужно, она заключает в себе предупреждающую функцию. Но таких опасностей в нашей сегодняшней жизни чрезвычайно мало. Человек достаточно обезопасил себя, чтобы не встречаться с лицом смерти при каждом шаге. И, тем не менее, существует целый ряд тревог, которые постоянно будоражат наше воображение и разрушают жизнь.

Тревоги, которые разрушают нашу жизнь понапрасну

Нам на все нужна энергия. Например, чтобы перекопать огород, нужно потратить определенное количество энергии. Недостаточно иметь силу. Если вы чувствуете себя как выжатый лимон, у вас может быть сила, но не будет энергии, потому вы толком ничего не сможете сделать. Вы удивитесь, как много энергии мы тратим впустую на вот эти бесконечные страхи и тревоги, хотя наша жизнь до безобразия безопасна.

На какие бесполезные тревоги мы тратим энергию?

40% — беды, которые с нами никогда не случатся. Это те беды, которые конкретно в вашем случае вряд ли произойдут, но вы не можете знать этого наверняка, потому все равно тревожитесь, так сказать, на всякий случай.

30% энергии мы тратим на тревоги прошлого. Это те страхи и переживания, которые с нами уже случились и прошли. То есть, нас беспокоят тревоги прошлого, которые не существуют в настоящем времени, но качают из нас энергию, как будто до сих пор живы.

12% — тревоги о здоровье. Совершенно бесполезная трата энергии на страхи о здоровье, когда вы переживаете о том, что с вашим телом что-то может быть не так. Многим свойственно преувеличивать переживания по поводу головной боли, повышенного давления или чего-нибудь еще.

10% энергии тратится на тревоги о том, что думают другие. Мы очень много делаем для того, чтобы сохранить лицо, иногда чрезвычайно много, например, для сокрытия семейной тайны и сохранения приветливого вида перед чужими требуется очень много энергии. Жить в постоянном страхе, что ваши скелеты в шкафу станут известны, невыносимо.

8% — реальные обоснованные страхи, с которыми любому под силу справиться, если у него достаточно для этого энергии.

Возьмем пример со здоровьем. У вас разболелась голова и не перестает болеть уже неделю. К врачу некогда было пойти, и вы зашли в интернет узнать о возможном заболевании. Обладая минимумом информации, вы верите всему на слово, в результате убеждаете себя, что это может быть раковая опухоль мозга. Пару дней с такой потенциальной опасностью вас полностью обесточат, и в результате у вас все будет валиться из рук, вы поругаетесь с близкими из-за напряжения, а сами сляжете с начинающейся депрессией. А ведь вы могли сразу сходить к врачу и уже к концу дня узнали бы, что достаточно выспаться и погулять на свежем воздухе, чтобы все прошло.

Старайтесь распознавать природу страха. 92% потери энергии из-за бесполезных переживаний – это много. Если им дать волю, вы будете малопродуктивны и несчастны под давлением злостного несуществующего гиганта.

По мотивам книги Энди Эндрюса. Смотритель судьбы. Ключ к решению «неразрешимых» проблем.

 

Продолжение...

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

76 - столько SQL запросов к базе.
0,848127 - за столько сгенерировалась страница.