Как развить сообразительность

 

Каждый человек обладает сообразительностью в большей или меньшей степени. Возникает вопрос, а можно ли ее развить? Несомненно, можно. Надо только выполнять определенные правила.

 

Подгоняя свой мозг для нахождения решения, вы испытываете стресс. Любое волнение приводит к усиленной выработке гормона кортизола, а он отрицательно влияет на клетки мозга.

 

Перестаньте торопиться. Это поможет снизить уровень гормона. По утрам разрешите себе немного понежиться в постели. Потеряете совсем немного времени, а позитивом подзарядитесь на весь день.

 

Необходимо постоянно упражнять мозг. Давайте себе труд разгадывать кроссворды и головоломки. Ум необходимо тренировать. Среди людей занимающихся умственным трудом почти не бывает маразматиков.

pochemu-my-lyubim-chitat-goroskopy

 

Слушайте музыку, желательно классическую. Эта музыка дает сильные переживания, а переживания не бывают без работы мозга.

 

Тренируя мозг, не забывайте, что в «здоровом теле – здоровый дух». Физические упражнения улучшают кровообращение вообще и мозга в частности.

 

Правильно питайтесь. Нехватка фолиевой кислоты и витаминов группы В негативно сказываются на интеллекте человека.

 

Самое главное – будьте оптимистом. Если жить интересно, то и стареть некогда.

Ссылка на основную публикацию