В ряде профессий существует такое явление как профессиональное выгорание. Большинство профессий сегодня сложно назвать спокойными, мы привыкли накапливать стресс, и когда его становится слишком много, происходит профессиональное выгорание.
Этот синдром развивается на фоне постоянного стресса, что в итоге полностью истощит личностные ресурсы, если не предпринять каких-то мер.
В ходе работы, испытывая хроническое напряжение, в человеке накапливается негатив, и если не будет высвобождения от отрицательных эмоций или хотя бы разрядки, то следствием неизбежно будет синдром выгорания.
Кто подвержен профессиональному выгоранию?
1. Общительные по долгу службы
В первую группу риска сразу попадают те, кто должен много общаться с людьми — сотрудниками, клиентами, незнакомыми людьми. Практически моментально «сгорают» интроверты (узнать, интроверт ли вы, можно здесь). Особенность интровертированного типа в получении энергии изнутри, в то время как экстраверты получают долю своего «допинга» извне. Так что, интроверт, который должен много работать, общаясь, выгорает очень быстро.
2. Хозяйственные карьеристки
Вторую группу риска составляют мамы, которые делают карьеру. Разрываясь между желанием быть идеальной домохозяйкой, но при этом еще и добиться успеха на карьерном поприще, приводит женщин к накоплению давящих негативных эмоций.
3. Испытывающие страх
Профессиональному выгоранию подвержены также категории людей, которые находятся под давлением страха потерять свое рабочее место. В целом, любая нестабильность и хронический страх вызывают накопление негатива, а потом и выгорание.
Чтобы справиться с таким выгоранием, обратитесь к психологу в Москве или в своем городе, потому как часто проблема кажется простой и не достойной внимания, но в результате выливается в ухудшение здоровья и ослабление нервной системы.
4. Новички, доказывающие свою эффективность
После полугода работы в новом офисе человек может выгореть, потому что до этого из кожи вон лез с целью показать свою эффективность.
