Как быть, если не хочется больше ходить на работу

Последние исследования показывают, что 75% работающих людей причисляют себя к тем, кто ищет работу. О чем это говорит? Это говорит о том, что каждый день, идя на работу, большинство из нас ощущают определенный страх. Такое состояние может привести к длительным депрессиям.

 Как снова полюбить свою работу?

Наверно, я не смогу найти другую работу? Что будет, если я навсегда останусь здесь? Хорошо хоть такая работа у меня есть! Хватит ли мне смелости уйти с этой работы? Найду ли я в себе силы, чтобы бросить эту работу? Я даже не думал, что так буду ненавидеть свою работу! Такими и другими похожими мыслями вы только больше усиливаете эмоциональное напряжение.

Для успокоения в подобных ситуациях психологи предлагают следующее.

Как быть, если не хочется больше ходить на работу

 Мне моя работа не нравится! Что делать?

Постарайтесь объективно оценить ситуацию. Представьте, что эта ситуация происходит не с вами, а с вашим другом и вы должны что-то посоветовать ему. Вы не будете сочувствовать и найдете конструктивное решение.

Раньше эта работа была моей мечтой, а теперь я в ней разочаровался

Вспомните, как в те давние времена этот род деятельности был для вас мечтой. Чем конкретно вас притягивала эта работа? Сможете ли вы достичь того, чего хотели? Возможно, вы все еще хотите реализовать себя в данной области и в вас снова вспыхнет пламя профессиональных знаний, умений и навыков и вы влюбитесь в свою работу, как раньше, достаточно развить позитивное мышление.

 Капитуляция

Вы хотите настроиться на позитивный лад, но ничего не выходит? Мысли о работе только негативные? Капитулируйте, но сделайте это с умом. Постарайтесь занять нейтральную позицию. Свою работу вы не любите, но и особой ненависти к ней не испытываете. Попробуйте принять данную установку как нечто временное, нечто такое, что нужно переждать. А в это время ищите то, что вам по душе.

 А что, если?

Забудьте эту фразу! Не переживайте и не нервничайте из-за того, что вы можете не понравиться окружающим или не оправдаете их ожиданий. Не нужно этого делать раньше времени. Вы ведь не можете угадать, как окружающие отреагируют на ту или иную ситуацию. Берегите энергию. Старайтесь сосредоточиться на том, что есть у вас сейчас, а не на том, что будет, если…

Не нужно смешивать понятия: что я делаю и как я это делаю

Старайтесь сосредоточиться на своей работе, ощутите ее пользу. Когда вы осознаете благородность вашего труда, способ его выполнения перестанет вас раздражать и отойдет на второй план.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию