Интернет – виртуальная страна больших возможностей. Целеустремленность и настойчивость в достижении цели помогли многим молодым (и не только) людям создать свой бизнес или найти здесь интересную работу, получить возможность самим планировать свое время.
Однако не все так просто. Кропотливая работа утомительна, воздействует на нервную систему и общее состояние, а в конечном итоге снижает эффективность работы на дому.
Позитивное настроение важно. Как быть, если одолела усталость, куда-то исчез интерес к работе, и уверенность в себе не восстанавливается? Есть выход: нужно воздействовать на свое настроение. Положительные эмоции могут сделать чудо. Помните, как в песне: «Думай о хорошем!». Ведь кроме сегодняшней хандры в жизни много позитива, нужно только сосредоточиться на нем. Например, сказать себе: «Я – высокий профессионал, я успешный человек!» — и это так на самом деле! Сделать хорошую разминку, почувствовать прилив энергии. Ведь известно, что с хорошим настроением эффективность работы возрастает!
Затронув тему разминки, можно продолжить: людям умственного труда жизненно необходимо движение. Есть дома тренажеры – хорошо, если нет – нужно просто выйти на улицу и пройти быстрым шагом хотя бы 1-2 км. Прогулка легко войдет в привычку как лекарство от хандры.
Однообразная работа утомительна, поэтому нужно приучить себя планировать день, разделив поставленные задачи во времени и ограничив рабочий день конкретными рамками, например, с 9-00 до 17-00. Не нужно спешить, это сказывается на эффективности работы.
Важно организовать свое рабочее место так, чтобы не приходилось работать в неудобной позе, с согнутой спиной, наклонив голову. Спина должна быть прямой, плечи расправлены, руки, согнутые в локтях, располагаться на столе. Правильная осанка и перерывы с разминкой каждые 45-60 минут позволят сделать труд менее напряженным.
—
Узнайте про частые нарушения ПДД и какие существуют самые часто встречающиеся нарушения правил на дороге именно в России.
