Как избавиться от перфекционизма

Перфекционизм – это желание быть совершенством. Желание быть первым и стремление к самосовершенствованию не являются плохими или неправильными до тех пор, пока они не перешли в разряд невротического расстройства.

Человек, являющийся перфекционистом, сам разрушает собственную жизнь вечным недовольством, неудовлетворенностью и неуверенностью в себе. Избавиться от этого достаточно сложно, потому что это касается личного внутреннего восприятия. Для положительного результата придется разобраться в своих поступках и переубедить внутреннее Я.

Как избавиться от перфекционизма

Дорогу к здоровой психике стоит начать с самоуважения. Нужно найти свои положительные стороны и успешные дела, оценить их и сделать их основой будущего самоуважения. Например, вы можно легко выбрать мужские аксессуары из Китая или вы очень быстро выполняете свою работу по дому, да что угодно.

Очень аккуратно, буквально по маленькому шажочку, придется подходить к осознанию того факта, что любой человек имеет право на ошибку и не должен быть идеальным. Это все равно, что перечеркнуть всю прошлую жизнь и начать новую с нуля. Пережить этот период одному и честно и справедливо оценивать себя очень сложно. Общение с людьми, мнение которых вызывает доверие, необходимо в период такой эмоциональной ломки. Избегать общества не следует еще и потому, что полноценная здоровая жизнь должна проходить в социуме, а значит, в общении.

Стремление успеть все и везде порождает суету и нервозность. Для борьбы с ними подойдет способ постановки приоритетных целей. Необходимо оставить для решения только самые важные задачи, а все мелкое отложить на неопределенный срок и забыть.

Дополнительной помощью в этом может стать правильная организация свободного времени. Будет полезно найти какое-нибудь увлечение, больше времени проводить на свежем воздухе и просто наслаждаться каждым прожитым днем.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию