Внутриличностный конфликт

Внутриличностный конфликт – то, с чем обычно разбираются психологи, это то, с чем приходят к психотерапевтам. Это то, ради чего проводится психологический анализ проблемы. Наш краеугольный камень жизни – решение противоречий внутри себя.

Как появляются конфликты

Если говорить об определениях, то внутриличностный конфликт представляет собой наличие взаимоисключающих концепций, убеждений, принципов внутри одной личности. Такой конфликт может быть результатом самой системы, которая часто сама является инициатором пороков в обществе. Например, совершенно на первый взгляд по непонятным причинам подросток тянется к сигаретам и общество позиционирует это как непослушность, подростковый бунт, саморазрушение, скидывая всю ответственность на неокрепшее сознание подрастающего ребенка.

Но по факту курение насаждается через рекламу, фильмы, яркий пример для подражания со стороны взрослых. Система устанавливает подсознательные программы, которые легче и быстрее всего воспринимает как раз подрастающее поколение, и при этом сознательные «хорошо» и «плохо» не смогут вступить в равный бой с подсознательными установками. Таким образом, даже если вы сознательно понимаете, что курение – это плохо и вредит здоровью, подсознательно будете только к этому и стремиться. Вот на лицо внутриличностный конфликт, насажденный системой.

Второй тип таких конфликтов базируется на эволюционной потребности в изменениях. Это случай, когда родительские установки уже не работают в новом времени. Например, родители могли привить ребенку скромность в деньгах, стремление обходиться малым и не высовываться. Но когда подрастающий ребенок видит, что эти концепции жизни помешают ему добиться карьерного успеха или занять лидирующие должности, то он будет готов отказаться от старых убеждений. Но сделать это опять же сложно, так как подсознательные установки, внушенные в раннем детстве и впитанные с молоком матери прописные истины будут значительно сильнее свежего опыта. Опять у нас внутриличностный конфликт на лицо.

Градации проблем

Несмотря на кажущуюся простоту природы такой проблемы как конфликт внутренних убеждений, это может послужить началом депрессий, психических расстройств, вплоть до сумасшествия. Все будет зависеть от того, как резко и какие именно концепции меняются. Показателями являются проблемы с совестью и наличие зависимостей.

Если вы пытаетесь переубедить себя, что белый хлеб вреднее черного, то это вызовет временный дискомфорт и очень скоро забудется. Если же дело идет о том, чтобы сломать в себе базовую систему ценностей, например, предать близкого друга, в то время как вы считаете для себя это низким и постыдным, то такие события бесследно не проходят.

То есть, все зависит от того, какой именно пласт убеждений поднимается и как резко он ломается. Бывает, что убеждения аккуратно и легко видоизменяют, как раз с этим и разбираются психотерапевты. Будьте осторожны с внутренними программами, они составляют костяк нашей личности, и если бы их можно было так легко сломать, человечество бы просто не выжило как вид.

Фундаментальные стремления

Так уж вышло, что сама природа человека предполагает наличие конфликта. Это всего лишь инструмент, как огонь, который может пригодиться в быту или погубить. Именно поэтому психологию нужно изучать простому обывателю. Нужно знать, как мы устроены, это помогает контролировать не только себя, но и свою жизнь. Зная, как устроены подсознательные программы, можно превратиться из раба в свободного человека.

Базовый конфликт, по словам З.Фрейда, представляет собой стремление между жизнью и смертью. Несмотря на то, что мы тщательно оберегаем себя посредством инстинктов от смерти, мы постоянно к ней стремимся. Это основа нашего существования. Также присутствуют конфликты между мужским и женским началом, между экстравертированностью и интровертированностью. Но опять же, повторимся, это основа нашего существования, которая предполагает эволюционное движение и подсознательное стремление жить лучше. Осознавая, что у вас есть конфликты внутри личности и что вы можете с ними работать, позволят вам встать над проблемой и соответственно постепенно решить ее.

Как мы защищаемся от внутриличностных конфликтов

О том, что происходит у нас внутри, по-настоящему мы стали задумываться только полтора столетия назад. Как же до этого люди справлялись с угрызениями совести или психологическим давлением? Можно считать, что максимальная точка поражения в этом вопросе – это полное сумасшествие, когда психика просто не выдержала, но до этого порога существует еще несколько способов справиться с болезненным давлением. Их опять же предложил психоаналитик З.Фрейд.

Сублимация – перенаправление энергии из одной области в другую. Например, музыкант, который переживает болезненное расставание с любимым человеком, пишет об этом музыку и таким образом, справляется с угрозой быть раздавленным горем.

Замещение – вариант, когда запретное желание замещается другим, более приемлемым. Простой пример, когда человек не может отказаться от алкоголя внутренне, но сознательно хочет этого, он находит выход в безалкогольном пиве.

Вытеснение – подавление запретного желания с полным его вытеснением в подсознание. Например, человек запрещает себе ненавидеть мать, он полностью подавляет в себе эти чувства (и да, наша психика умеет такое делать), но поскольку энергия влечения никуда не делась, она может выливаться в физические недуги, например, в проблемы с сердцем или давлением.

Регрессия – это в прямом смысле слова остановка движения вперед, отказ развиваться психологически. Обычно это форма защиты у жертв насилия в детском возрасте.

Проекция – возможность перенесения запретных желаний, мыслей и ощущений на другого человека. В народе это называют «отыграться на ком-то», вылить гнев на другого.

Также можно отметить рационализацию (попытка рационально оправдаться), реактивное образование (изменение запретных желаний на более приемлемые), идентификацию (уподобление объекту в целях защиты от него), фиксацию поведения (стремление законсервировать стереотипы поведения).

Помните, что чем сложнее ваша ситуация, чем сильнее стресс и последствия для себя и других внутриличностного конфликта, тем больше должно быть ваше желание обратиться к специалисту. Но при этом не забывайте работать над собой, осознавать свои проблемы. Пытайтесь понимать, что вы чувствуете, пытайтесь «видеть» своих подкроватных и шкафных монстров, потому что когда включается свет в подсознании, приходит понимание, что никаких монстров то и нет.

Для работы со своими проблемами очень рекомендуем вам книгу Карен Хорни.