Наши мысли определяют всю нашу жизнь. Что вы думаете, тем вы и являетесь.
Замечали ли вы, как начинаете использовать словечки, которых «набрались» у друга, коллег, детей или из книг? Еще сильнее к вам цепляются мысли и мыслеформы других людей, потому нужно быть очень осторожным. Подпитавшись в автобусе от агрессивных пассажиров, набравшись новостей от коллег, а потом вечером посмотрев самые обычные новости, вы входите в негативное поле. Повторив такую «процедуру» только 7 дней, вы и не заметите, как ваша жизнь пошла под откос, а неудачи стали вашими постоянными спутниками. А ведь большинство из нас так всю жизнь живет. Как же быть? Не изолировать же себя от общества?
Замечайте, чем вы любите подпитываться
Даже если вы считаете себя хорошим человеком, то не думайте, что внутри вас нет злого начала. Если вы любите смотреть ужасы и триллеры, если вы обожаете сплетни о коллегах, если вы с интересом, хоть и тайным, изучаете новости о зверствах в обществе, то что-то внутри вас любит подпитываться негативом.
Вы можете отрицать этот факт, и большинство именно так и поступит, просто знайте, что все, что встречается в вашей жизни, это вы привлекли сами. Если знакомый прислал вам видео жестокого насилия, у вас всегда есть выбор, открывать ссылку или нет. Так что, старайтесь отсекать от себя слухи о других, примитивный юмор, грязные новости, ужасные и шоковые видео.
Избавляйтесь от страха
Основная цель низкой и негативной информации – заставить вас испытывать страх. Именно страх лишает вас рассудка, манипулирует и призывает только к одному из вариантов: или бей, или беги. Вы не успеваете думать, вы подсознательно привлекаете в жизнь агрессию, вы изнашиваете свой организм и быстрее стареете. И все это потому, что вы боитесь.
Старайтесь избавляться от страха. Мы уже отметили, что нужно ограничить себя от плохих новостей. Также старайтесь использовать аффирмации и читать книги о личной мотивации, чтобы не просто начать верить в хорошее, а пропитываться этим.
Не лишним будет здоровый образ жизни. Человека с крепким здоровьем, без вредных привычек труднее склонить на сторону зла.
Выстраивайте стену
Когда вы встречаете негативную информацию, посылайте ей свою любовь. Просто представьте, что человека или событие окутывает теплое розовое облако любви. Вы можете сочувствовать, но не позволите страху проникнуть в ваше сердце.
Каждый день, особенно, если он был трудным, медитируйте. Да, времени мало все успеть, но пока принимаете душ или ванну, представьте, как весь негатив смывается с водой, и вы очищаетесь. Это простое действие позволит вам легче переносить негатив, пока вы учитесь от него защищаться ментально.
Вы также должны понимать, что переживать негатив и переживать печаль — не одно и то же, об этом вам скажет любой психолог в Киеве. Через тяжелые чувства нужно проходить. Обычно такие чувства мы испытываем, когда мы теряем друга или проходим через болезнь. От этого уходить не нужно, наоборот — испытать, трансформироваться, чтобы обновленным жить дальше. И совсем другое дело, когда негатив составляет часть вашей личности. Это нужно искоренять, иначе вы не сможете реализоваться.
