Эффективные способы преодоления стресса

Ваша жизнь протекает размеренно, идет своим чередом и все вроде получается примерно так, как намечается, и вдруг с вами происходит что-то неожиданное.

Вы потеряли близкого человека или лишились работы, потеряли жилье. Вы не ждали такого неприятного и несправедливого сюрприза от жизни. Что делать? Ощущение, что вы на краю пропасти и, кажется, сил нет ни на что.

Самое простое — ничего не предпринимать, а просто сидеть и оплакивать себя и свое горе. А можно выбрать другой путь и, смирившись с тем, что произошло, как можно быстрее попытаться переломить ситуацию.

Эффективные способы преодоления стресса

 1. Заставьте себя принять ситуацию такой, как она есть.

Когда человек переживает горе, он проходит через бурю различных сильных эмоций, но все же может принять случившееся и изменить свое отношение к ситуации. И чем раньше это случится, тем быстрее вы сможете действовать.

 2. Забудьте слово — «справедливость».

Чем старше мы становимся, тем лучше понимаем, что жизнь — явление часто очень несправедливое. Но изменить что-либо не в наших силах. Но это только внешняя оболочка, даже если внешне ничего от нас не зависит, мы все равно несем ответственность за происходящее, так что если у вас украли ценное имущество, вы сами своими мыслями привлекли вора, остается разобраться только как.

3. Научитесь извлекать пользу из жизненных уроков.

Все, что с нами происходит, обязательно учит нас чему-либо. И концентрация на полученном уроке позволяет нам работать над случившимся и настраиваться на позитивные изменения. Возьмите простой пример из жизни: вами куплена мужская одежда и вы остались довольны качеством, в следующий раз вы купите что-то похожее, а вот если покупка была неудачной, вы учтете свою ошибку и попробуете поступить по-другому.

 4. Не делайте из мухи слона.

Очень часто мы на эмоциях преувеличиваем незначительные события до размеров апокалипсиса. На самом деле, если хорошо все обдумать, львиную часть проблем можно решить.

5. Помните, что чем раньше вы начнете искать новые пути, тем быстрее сможете превратить плохое в хорошее.

6. Попав в тяжелую ситуацию, поступите так, как поступил бы человек, которого вы уважаете.

 
loading...

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: