Как избавиться от рассеянности

Вы часто забываете куда-то сходить, позвонить, или же вы можете случайно пропустить начало любимой телепередачи, забыли купить хлеб и вините во всем этом свою плохую память?

А вот и зря!

Это обычно связано не с плохой работой вашей памяти, а с рассеянностью. Именно ваша рассеянность не редко служит причиной, когда вы что-либо забыли, упустили или пропустили.

Рассеянность не относится напрямую к вашей памяти. Можно быть рассеянным человеком, но одновременно и иметь весьма хорошую память, которую к тому же, можно тренировать методами мнемоники. Рассеянность можно свести к невнимательности человека, когда не получается сосредоточиться на чем-либо, поэтому можно забыть куда положил ключи, забыть выключить плиту.

Причинами данной невнимательности могут быть следующие факторы: усталость, бессонница, какая-нибудь рутинная деятельность, различные отвлекающие факторы, также неумение сосредотачиваться на текущей деятельности.

Как избавиться от рассеянности

Существует несколько способов, чтобы побороть рассеянность и легко справляться с повседневными задачи, а также осваивать новые знания, например, пройти курсы по изучению итальянского языка. Рассмотрим некоторые из них:

1) Необходимо делать кратковременные паузы, чтобы суметь собраться с нужными мыслями и выяснить, что же вы делали на данный момент, что уже сделали, и что только нужно будет сделать.

2) Нужно хорошо сосредоточиться на текущем моменте. Часто бывает так, что человек занят одним делом, а в мыслях у него совсем другое. Это весьма плохо, если у вас уже имеется такая привычка, так как рассеянность уже стала частью вашей жизни.

3) Лучше всего действовать незамедлительно. Когда человек откладывает какие-либо решения или действия на потом, на «завтра», это только усиливает вашу рассеянность. Иногда только кажется, что какое-то дело требует хорошей подготовки и длительного обдумывания, но на самом деле, в большинстве случаев это можно решить очень быстро, что позволит вам избавиться от нахлынувших проблем, и освободить голову от груды незаконченных дел.

Итак, больше отдыхайте, сосредотачивайте внимание на одной задаче, действуйте прямо сейчас и тогда вы избавить от рассеянности, постепенно вытеснив ее из своей жизни.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию