Как преодолеть страх воды

Аквафобия, к сожалению, является проблемой многих людей. Страх перед водой лишает человека радости погружения в водоемы, наслаждения отпуском и прозрачным морем. Преодолеть такую боязнь вполне реально.

Первый шаг, чтобы преодолеть свой страх перед водой – определение природы собственных ощущений. То есть, нужно разобраться в себе. Возможно, эта проблема существует еще с самого детства. Маленькие дети боятся плавать, так как срабатывает инстинкт самосохранения. Часто эта проблема сопровождает человека всю жизнь.

Как преодолеть страх воды

Встретить свою фобию можно активным сопротивлением — научиться плавать. Такой метод станет самым эффективным при борьбе со страхом. Любой человек, без исключения, может научиться плавать. Сторонитесь метода, который обещает, что брошенные в воду люди сами выплывут и, таким образом, научатся справляться со своим телом в воде. Такой вариант, однозначно, только усложнит ситуацию и дополнит ряд комплексов. В случае необходимости стоит довериться опытному инструктору.

Чаще отправляйтесь к воде. В компании друзей и близких человек чувствует себя увереннее. Ассоциируйте воду с приятными воспоминаниями – первым свиданием, веселыми праздниками. Старайтесь работать над собой, чтобы исключить навсегда страх перед водой.

С любимыми страхами справится терапия, в частности, вас может заинтересовать даже искусство, например, как поп-арт портрет по фото. Просто пожелайте сделать первый шаг и вы непременно сможете преодолеть свои проблемы.

Ссылка на основную публикацию