Низкая самооценка

Наверняка вы слышали о таком понятии как низкая самооценка. Возможно, вы даже страдаете от нее, потому как именно она мешает вам жить, строить успешное будущее, добиваться поставленных целей, находя нужные связи.

Да, низкая самооценка может серьезно подпортить жизнь, поэтому ее нужно поднимать, если вы не хотите до конца жизни наблюдать, как кто-то другой добивается того, о чем вы все время только мечтаете.

Откуда берется низкая самооценка?

Как правило, она навязана вашей семьей, в детском саду, в школе. Ребенка в детстве очень легко приучить к тому, что он неряха, ничего не может сам сделать. Взрослые не отдают себе отчет в том, что ребенок все воспринимает на веру и потом все эти авторитетные для него голоса перекочевывают в образ внутреннего Я, продолжая до конца жизни автоматически повторять заученные фразы про никчемность, ленивость, неудачливость и пр.

Детские товары

Что делать с низкой самооценкой?

Если вы думаете, что низкая самооценка – это приговор, то вы ошибаетесь. На самом деле от нее можно избавиться самыми различными путями в зависимости от ваших возможностей, желания, целей. Например, вы можете показать самому себе, что способны на многое, просто добиваясь поставленных задач, сначала мелких и незначительных, затем больших и важных. Со временем вы заметите, как уверенность обрастает вокруг вас словно скафандр и вот вы уже уверенный в себе и уважаемый другими человек. Такой путь обычно выбирают спортсмены, добиваясь желаемого, делая усилия над собой каждый день.

Решить внутренние проблемы можно и, посетив психолога, и читая мотивирующую литературу, анализируя свои проблемы. Как именно добиваться повышения самооценки, решайте сами, возможностей для этого действительно много.

Как узнать, какая у меня самооценка?

В этом вам поможет самый просто тест. Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем простого человечка. Теперь условно разделите лист на две части по горизонтали и посмотрите, как она пересекает вашего человечка. Если он расположен выше линии, то самооценка завышенная, если сильно низко, то соответственно самооценка очень занижена.

Также можно просто понаблюдать за своим поведением. Если вы часто критикуете себя беспричинно, не верите в собственные силы, бросаете все на полпути, то самооценка явно занижена и необходимо работать над собой, потому что любые идеи, даже самые гениальные, не смогут быть реализованы без твердой веры в себя.

Таким образом, низкая самооценка может быть проработана, достаточно приложить усилия. 🙂

 
loading...

Ссылка на основную публикацию