Как приучить себя ходить в тренажерный зал

Все знают, насколько полезно ходить в спортивный зал. Это абсолютная польза для здоровья, фигуры, к тому же вы сможете пообщаться с единомышленниками. Пользы от такого тренажерного зала всегда достаточно, но, купив абонемент, через время мы забрасываем его.

Почему? Лень, нехватка времени, нежелание, стрессы…, перечислять можно долго, но есть хорошие способы приучить себя к спортзалу. Они легко осуществимы и наверняка вам понравятся.

Как приучить себя ходить в тренажерный зал

Итак, вы выбрали тренажерный зал левый берег или что-то по близости возле своего дома. Записались и оплатили абонемент. Первые несколько занятий прошли, вам все нравилось, и тут вы почувствовали, что в следующий раз, пожалуй, уже готовы пропустить занятие.

  1. Никогда не пропускайте занятий, даже если причина важная. Конечно, нужно оставаться в здравом рассудке, но рассматривайте спортзал как работу. Туда то вы точно пойдете, даже если вам немного лень.
  2. Составьте график посещений и если по окончанию месяца вы посетили все дни, то приготовьте для себя подарок, например, кофточку или что-то из косметики, но не пирожные.
  3. Ходите с другом. Если у вас есть компаньон, ходить в спортзал значительно веселее.
  4. Поставьте себе конкретную цель – сбросить 5 кг, например. Когда вы видите цель, вам проще себя мотивировать.

Эти простые советы сделают свое дело, и уже через месяц вы втянитесь и не сможете представить, как когда-то не хотели идти в тренажерный зал.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию