Одним из эффективных народных средств профилактики гриппа считается сауна. Но может ли посещение сауны помочь справиться с симптомами простуды?
Воздействие высокой температуры в сауне действительно может помочь в лечении болезни, но только в ее начале, когда появляется насморк или небольшая боль в горле. В активный период болезни, когда температура повышается, желательно отказаться от посещения сауны, так как она может ухудшить самочувствие.
Как правильно париться в сауне, чтобы избавиться от простуды?
Большое значение имеет подготовка организма к воздействию высокой температуры. Для начала следует принять душ, при этом голову мочить не стоит. После необходимо сделать горячую ванну для ног, добавив в воду целебные травы и ромашку.
Находясь в сауне, если есть возможность, желательно посидеть у огня, глубоко и медленно вдыхая горячий воздух.
Сауна полезна, прежде всего, тем, что горячий воздух нейтрализует большинство вредных микробов. Чтобы усилить ее эффект, можно использовать специальный раствор с мятой, календулой, эвкалиптом и эфирными маслами. Его в небольшом количестве необходимо лить на каменку. Благодаря действию трав, верхние дыхательные пути очистятся, избавив больного от насморка и кашля.
Начинающуюся простуду легко победить, если тело в сауне хорошо пропотеет. Пропарка будет сильнее, если использовать для массажа органов банный веник. При начале простуды важно хорошо пропарить стопы и область груди. Если решитесь пойти в сауну, то можете подобрать ее на http://www.dedilya.ru/sauna/sauna-gejzer/.
Состояние организма улучшается и по той причине, что в сауне активизируется кровообращение, насыщая органы кислородом. В результате организм вырабатывает на 20% больше лейкоцитов, которые берут участие в борьбе с микробами.
