Тренажер для дома: беговая дорожка на страже здоровья

Беговая дорожка – один из наиболее популярных кардиотренажеров, при помощи которого можно не только сбросить лишний вес, но и привести в тонус мышцы, повысить выносливость, укрепить сердце и сосуды. Медики отмечают, что бег также благоприятно влияет на центральную нервную систему, благодаря чему повышается эффективность умственного труда. Именно этим можно пояснить востребованность беговой дорожки как среди профессиональных спортсменов, так и среди новичков. Какие преимущества имеют домашние беговые дорожки в сравнении с обычным бегом на улице?

Во-первых, переменчивые погодные условия больше не будут помехой для занятий спортом. Во-вторых, на тренажере намного проще регулировать интенсивность нагрузки. Безусловно, бегать с целью сброса веса можно и на улице, тогда как для коррекции формы ягодиц и мышц ног желательно использовать тренажер, в котором можно по желанию менять наклон полотна и скорость бега. Для большего результата можно надеть на ноги специальные утяжелители.

Если зайти в магазин складных беговых дорожек, то можно увидеть, что цены на кардиотренажеры самые разнообразные, поэтому каждый сможет выбрать модель в соответствии со своими финансовыми возможностями. Так, самым доступным вариантом является механическая складная конструкция, полотно в которой движется исключительно благодаря усилиям спортсмена. Если же говорить об электрической беговой дорожке, то она не только обеспечивает максимальный комфорт во время тренировки за счет того, что полотно приводится в действие встроенным мощным мотором, но и отличается высокой функциональностью и особой прочностью. Как правило, качественный беговой тренажер для дома рассчитан на максимальный вес, составляющий 182 кг.

Не существует единого критерия при выборе этого кардиотренажера, ведь каждый спортсмен руководствуется собственными предпочтениями. Главное, правильно определиться с габаритами конструкции, не забывая о том, что в квартире она занимает немало места. В среднем длина полотна составляет 1,5-2 метра. Поэтому для малогабаритных помещений наиболее предпочтительны простые складные модели.

Не забывайте о том, что активный бег крайне нежелателен для людей, испытывающих проблемы с суставами или позвоночником. Если же вы просто восстанавливаетесь после травмы, обратите внимание на показатель амортизации полотна. Для спортсменов со здоровыми ногами чрезмерная амортизация не нужна, так как это мешает достижению максимального эффекта.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию