Психологическая помощь при депрессии

Большинство из нас в различные периоды своей жизни задаются вопросом: по какой причине мне так тяжело? Мы все являемся живыми, эмоциональными людьми, психика которых каждый день проходит испытания на прочность всевозможными стрессами. Мы испытываем страх, расстраиваемся, чувствуем себя беспомощными. Страдаем бессонницей, становимся раздражительными, испытываем мучения. Окружающий мир представляется чужим и враждебным.

Заниженная самооценка нередко отравляет нам жизнь, не давая выстраивать полноценные отношения с другими людьми. Любое потрясение, например смерть родных, распад некогда гармоничной семьи, тяжелый недуг или самый обычный повседневный стресс, способен довести нас до того, что нам становится необходима поддержка психолога.

Люди, дошедшие до подобного состояния, не могут в одиночку совладать со своими чувствами, любые попытки окружающих дать какой-либо совет воспринимаются ими в штыки. Они не могут полноценно трудиться, плохо спят и едят без аппетита. Они больше не испытывают наслаждения жизнью, видят окружающий мир в черно-белых тонах, а их духовное развитие приостанавливается.

Эти ощущения хоть раз в жизни испытывал каждый, не правда ли?

К сожалению, большинство наших людей предпочитают бороться со своими проблемами один на один, таков наш менталитет. Подавляя внутренние эмоции, мы говорим себе: я силен, я решу все проблемы самостоятельно! Тем более что зачастую неудобно признаваться другим в том, что тебя замучили страхи и отрицательные эмоции и требуется психологическая помощь.

Это стеснение ложное, неуместное. В большинстве случаев подверженный депрессии человек не может оказать себе помощь самостоятельно. Результатом такого противостояния в одиночку часто бывают депрессивное состояние и заболевания нервной системы, при которых оказать больному помощь значительно труднее.

Бывает так, что сокрытые внутри проблемы с психикой становятся причиной сбоев в работе сердца, желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов. Также могут наблюдаться головные боли и перепады давления. Человек, испытывающий подобные трудности, начинает переходить от одного врача к другому, хотя на самом деле ему нужен просто грамотный психолог.

Существует ряд различных методик, посредством которых специалисты оказывают психологическую помощь людям. Иногда хватает нескольких разговоров по душам, для того чтобы пациент получил поддержку и ободрение и вернулся к жизни. Но бывают случаи, при которых приходится проводить более долгую и сложную работу. Неоценимую помощь здесь могут оказать различные психотерапевтические методики, например гештальт-терапия или психодрама.

Одним пациентам нужны личные встречи с психологом, другим – занятия  в группе. Грамотный специалист в области психологии без труда решит, какая терапия больше подходит данному конкретному пациенту для обретения радости и гармонии в жизни. Но для того чтобы это произошло, человек должен осознать, что у него проблема, не замыкаться в себе, не загонять ее внутрь, а сделать первый шаг на пути к своему выздоровлению.

 

 
loading...

Ссылка на основную публикацию