Как побороть волнение перед первой встречей

Проблемы с коммуникацией вынуждают нас ежедневно бороться с самим собой. Кроме того, комплексы портят репутацию и не дают возможности произвести выгодное первое впечатление на окружающих. Нам хочется представить себя с наилучших сторон, казаться умнее, начитаннее, приветливее, чем есть на самом деле.

Стремясь за несвойственными нам качествами, мы совершаем ряд ошибок, такие как:

  • Несоответствие образа и поведения, что сразу бросается в глаза.
  • Неосознанная жестикуляция и ужимки, выдающие неуверенность.
  • Проблемы с речью, которые тоже появляются от волнения.
  • «Нестыковки» в разговоре, появившиеся из-за «приукрашения» событий.

Инициатива в общении, которую человек пытается захватить с первых минут беседы, оборачивается против него. От большего внимания публики мы теряемся, иногда впадаем в «ступор». Но с этим можно благополучно бороться, специально для таких людей разработан ряд упражнений, помогающих обрести уверенность в себе, после которых можно не бояться выходить в свет, и получать удовольствие от беседы.

kak-poborot-volnenie-pered-pervoj-vstrechej

Советы психологов

Самые популярные это – тренинги. Они нацелены на помощь, раскрепощение и избавление от комплексов. Вы можете проводить их самостоятельно, без посторонней помощи в удобное время.

Одним из самых простых тренингов является самовнушение перед зеркалом. Первым делом вы ищете преимущества в себе, далее начинаете рассказывать о нем, глядя в зеркало. Несколько занятий и вы поверите в свою установку! С каждым подходом нужно обыгрывать новые плюсы. Таких сеансов обычно проводят до десяти, после которых человек искренне верит в свои сильные стороны.

Ежедневные тренировки

Старайтесь чаще проводить время в обществе, не стесняйтесь переспрашивать, если что-то непонятно. Не упускайте возможности общения в магазине с продавцами, вызова такси. Несколько раз можно поинтересоваться временем или нахождением улицы у прохожих. Такие минимальные коммуникации будут входить в привычку, и незнакомые люди перестанут быть потенциальной угрозой. Рассказывайте чаще истории из жизни перед знакомой компанией, постепенно разбавляя ее новичками.

Как можно меньше используйте общение в интернете, заменяя его живыми встречами. В сетях вы не видите эмоций, мимики, вам легче придумать ответ спустя некоторое время. Это отдаляет вас от реальной жизни.

На личном фронте

В общениях с противоположным полом важно действительно быть искренним, не играть никаких ролей, и не стараться понравится путем обмана. Разговор должен строится на интересе и доверии. Поэтому выбирайте темы, которыми вы увлекаетесь, и постарайтесь обыграть ее так, чтоб заинтересовать собеседника. Девушкам не лишним будет проявить уважение к мужчине, а умение выслушать и поддержать — пригодится парням.

Помните, что в любом случае молчание – признак ума и образованности, поэтому если вам нечего сказать по данной теме, лучше сохранять спокойный вид. Шумно привлекать внимание толпы – признак дурного тона. Спокойствие, хладнокровие и размеренная речь – лучшие помощники в любых беседах.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию