Каждый человек время от времени чувствует психологические затруднения: подавленное настроение, тревожность, раздражительность, проблемы со сном и прочее. Когда такие симптомы проявляются время от времени, и человек с ними удачно справляется, то ему достаточно просто обсудить свои проблемы с другим человеком. Но когда он чувствует вокруг себя клубок из собственных проблем и не в силе сам их распутать, то психотерапия станет очень действенным способом.
Зачастую люди заблуждаются, считая психотерапию скучными посиделками с психологом, копанием в личных проблемах и комплексах. Сейчас существует множество видов такой терапии, каждый из которых нацелен на определенные проблемы и имеет свои особенности. Более того, психологическая терапия может быть очень интересным занятием. Следует перечислить самые популярные и занятные виды такого психологического лечения.
Арт-терапия
Отличный способ выразить нынешнее состояние своего «Я» через использование красок, коллажей, картин, оригами и прочего. Он широко раскрывает мысли человека, его переживания и общее состояние души. Наиболее подходящий такой вид терапии для людей творческих, не боящихся экспериментов. В итоге создаются определенные выводы на основе конечного результата психотерапии.
Гештальт-терапия
Такой метод предполагает открытое общение и установление контактов между пациентом и психотерапевтом. В ходе терапии выявляются основные установки человека, по типу «можешь-не можешь», «хочешь-не хочешь» и другие. В итоге анализируется манера общения человека, его методы ухода от ответа, закрытие темы и выявление страхов. Ныне это один из самых востребованных и развивающихся видов психотерапии.
Зоотерапия
Принципиально новый вид терапии, который заключается в общении между пациентом и животным. Ученые полагают, что на основе такого взаимодействия можно выявить сенсорные способности и недуги человека.
Психодрама
Такой вид терапии подходит не всем людям. Чаще всего его рекомендуют:
- людям с актерскими задатками;
- людям, любящим играть на сцене;
- пациентам с привычкой прокручивать в голове прошедшие ситуации с мысленным изменением их исхода.
В ходе психодрамы самому пациенту предлагают примерять роль его же страха или причины психического нарушения.
Сказкотерапия
В ходе такого лечения используются выдуманные истории и сказки. Сам пациент зачастую должен выдумывать или продумывать уже существующие сюжеты. Такой метод отлично выявляет наличествующие проблемы человека.
Анализ по Юнгу
Сложный вид терапии, который предполагает наличие глубоких познаний у психотерапевта и умения интерпретировать практически все, касающееся пациента, вплоть до его снов, мыслей, оговорок.
Какой бы вид психотерапии не использовался, главным ее заданием будет привести пациента к осознанию. А через осознание уже помочь преодолеть ему психологические трудности и провести капитальный ремонт души.
