Улучшение работы мозга

Орган человеческого тела – мозг по своей мощи превосходит любой компьютер, потому как каждую секунду нервные клетки контактируют и выбирают правильное решение любой поставленной задачи.

Медицинские источники доказывают, что, в среднем, человек использует возможности своего мозга только на 18%. А чего бы можно было достичь, если пользоваться таким ресурсом полноценно?!

Каким образом улучшить мозговую деятельность?

Конечно, первым делом, необходимо пересмотреть свой рацион и сбалансировать его. Согласно исследованиям, наиболее полезными продуктами для мозга считаются грецкие орехи, шоколад и рыба. Если нет возможности постоянно покупать их, можно приобрести, например, витамины Kid Vits для детей и now витамины для взрослых. Еженедельно диетологи и врачи советуют устраивать рыбный стол, состоящий из котлет, ухи, тушеной рыбы.

Кроме того, положительное влияние на работу мозга оказывают физические упражнения.

Судя по экспериментам, проведенным на лабораторных мышах, у организма, подверженного постоянному движению оказывается больше клеток, несущих ответственность за реакцию и память! Именно поэтому специалисты рекомендуют подбирать для себя подходящие комплексы, которые принесут вам удовольствие – фитнес, волейбол, йога, танцы, плавание. Также можно заниматься катанием на велосипедах и пешими прогулками. Мужчинам рекомендуется принимать витамины Adam Now.

Препараты, влияющие на улучшение работы мозга

Медикаментозные средства, улучшающие мозговую деятельность, носят название ноотропов. Сегодня разработаны такие препараты, которые отлично активируют мозг, память, восприятие информации. Действие подобных средств направлено на стимулирование мозговой устойчивости к агрессивному воздействию – опасностям, стрессу и тревоге. Фармакологическое производство также предлагает ряд средств, восстанавливающих утраченную память. К одной из таких разработок можно отнести продукцию NOW Foods.

Какие продукты улучшают работу мозга?

Мозг нуждается в правильном питании, как и весь остальной организм, поэтому в свой рацион обязательно следует включить следующие продукты:
– листовые овощи, орехи, яйца и семечки;
– сухие завтраки, крупы;
– рыбу;
– черную смородину и чернику;
– яблоки;
– брокколи.

Все вышеперечисленные продукты помогают улучшать память, насыщают мозг витаминами группы В и С, а также поддерживают в нормальном состоянии нервную систему и сосуды.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию