Весенняя депрессия

Весенняя депрессия – чрезвычайно распространенное заболевание, симптомы которого знакомы множеству людей. Игнорирование депрессивных проявлений может привести к тяжелейшим последствиям, избежать которых помогает биологически активный комплекс Нейрвана.

Специалисты выделяют ключевые признаки депрессивного расстройства:
– раздражительность;
– сонливость, бессонница;
– снижение аппетита;
– резкое изменение массы тела;
– хроническая усталость;
– чувство вины;
– беспричинный плач;
– тревожность, беспокойство;
– апатия.

Устранение проявлений депрессии достигается за счет:
– регулярных занятий спортом (гимнастикой, бегом, плаванием, теннисом и другими видами спорта, предполагающими большой объем совершаемых движений), физкультурой. Интенсивность занятий и рекомендуемую степень нагрузок целесообразно обсудить с врачом;
– увеличения временного интервала, выделяемого для ежедневных прогулок на свежем воздухе;
– употребления витаминов и продуктов, богатых витаминами (витаминизация способствует улучшению настроения и самочувствия);
– укрепления иммунитета (повышению эффективности функционирования иммунной системы способствует употребление фитодобавки Уролит);
– нормализации сна (крепкий и здоровый сон – эффективный инструмент противодействия симптомам развивающейся депрессии);
– смены окружающей обстановки (полезны поездки в живописные места, к морскому побережью, экскурсионные туры).

Что касается корректировки системы питания, предписываемой профильными специалистами по результатам осмотра и диагностики, то полезно употреблять:
– шоколад (содержит магний – «антидепрессивный» микроэлемент);
– клубнику (источник железа и витаминов);
– ананасы (нормализуют функционирование нервной системы);
– арахис (богат необходимым организму тиамином);
– бананы (способствуют выработке серотонина);
– овсянка (содержит магний и тиамин).

С точки зрения профилактики обострений депрессии важно научиться осознанно переживать эмоции и чувства, анализируя причины ухудшения настроения и соответствующим образом реагируя на изменяющиеся внешние условия.

Если весенняя депрессия «затягивается» и самостоятельно справиться с ней не удается, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который может порекомендовать препараты фирмы Витаукт и другие действенные средства, направленные на нормализацию психического состояния и устранение депрессивной симптоматики.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию