Шкала эмоциональных тонов

Эмоциональный тон – это соответствующая нота настроения. Чем выше тон, тем лучше человек себя чувствует. Шкала эмоциональных тонов дает некоторое определение всем нашим внутренним переживаниям на отрезке от позитива до негатива.

Представьте себе вертикальную ось, где ее центр отметьте как точку ноль. Это будет точкой отсчета для двух противоположных эмоциональных состояний. Если ноль – это равнодушие, «мне все равно», то все, что выше ноля – положительные эмоции. Все, что ниже него – негативные эмоциональные состояния.

Можете сами придумать количество делений для двух сторон на оси. Действительно, вариаций различных эмоций достаточно, но вот 5 из них характерны для каждого из нас.

+2 Супер-позитив (этот мир так прекрасен и гармоничен)

+1 Позитив (этот мир дружественен и привлекателен)

0 Равнодушие (мне все равно, какой это мир)

— 1 Негатив (все плохо, меня все достало)

— 2 Супер-негатив (я ненавижу этот мир и этих людей)

Эмоциональные тона могут меняться в зависимости от дня, характера человека, особенностей его восприятия и еще от множества второстепенных факторов. Но, как правило, для каждого характерна его собственная индивидуальная отметка. Например, человек, не зависимо от его конкретного настроения в данный момент, все воспринимает через призму супер-позитива или наоборот, через призму супер-негатива.

Ни одно из этих состояний нельзя назвать верным или неверным. Это эмоции, они не поддаются какой-либо логике. Нормально испытывать эмоции в любом тоне, который адекватен конкретно заданной ситуации. Ненормально радоваться жизни, когда случилось горе или впадать в жуткую депрессию, когда проблему можно решить за считанные дни.

Осознав, что вы можете сами передвигать ползунок на шкале эмоциональных тонов, вам становятся подвластны ваши собственные переживания и чувства. Не нужно их бояться или избегать, это создаст только телесные блоки и отразится на здоровье.

Позволяйте эмоциям внутри себя двигаться, течь, переключаться и тогда весь этот бесконечный шум превратиться в прекрасный оркестр.

При поддержке: Узнайте, сколько стоит нанять адвоката, если вам нужны услуги лучших профессионалов Москвы.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию