О том, какой может быть депрессия, мы описали в этой статье. Помимо явно выраженных причин депрессивного состояния существуют еще и скрытые причины.
К внешним мы относим самые очевидные: какие-то проблемы на работе, неполадки в отношениях с партнером, сложные бытовые условия, не говоря уже о финансовых проблемах.
Любого рода эмоциональные переживания уже могут быть предпосылками депрессивного состояния. И если после легкого стресса человек быстро адаптируется, продолжает интересоваться любопытными вещами, например, читает, как пересадить орхидею или как начать свой бизнес с нуля, то после тяжелого стресса депрессия практически неминуема.
Конечно, существуют какие-то градации стрессовых ситуаций, например, переезд – это серьезный стресс, а переход в другой отдел на работе – это стресс поменьше. Но насколько тяжелым будет тот или иной стресс, зависит непосредственно от самого человека, от его жизненного тонуса, особенностей личности и приспособляемости.
Что касается внутренних причин (скрытых), то сюда относят проблемы мировосприятия, низкую адаптацию в отношениях, неспособность формировать жизненные цели.
Обычно скрытые причины депрессии нельзя объяснить простыми словами, но это всегда момент некоего выбора, психологической трансформации на фоне жизненных изменений. Состояние подавленности появляется тут же, если человек не может сделать нужный ему выбор, даже если другим все кажется вполне простым. Например, кризис среднего возраста.
Задача человека в случае очевидных причин, найти светлые стороны в изменениях. В случае скрытых причин — остаться наедине с собой и послушать свой внутренний голос. Важно понимать, что никто не подскажет вам верное решение, оно должно исходить от самого человека.
