Симптомы профессионального выгорания

Чтобы лучше понять, что представляет собой профессиональное выгорание и подвержены ли ему лично вы, прочитайте вот эту статью. Здесь же мы поговорим о том, в каких симптомах проявляется синдром выгорания.

Помните, что диагноз вам может поставить только психотерапевт, информация ниже представлена исключительно для ознакомления.

Психофизические симптомы

Профессиональное выгорание проявляется в постоянной усталости. Вам хочется спать не только вечером, но и днем, а утром вы не ощущаете прилива сил. Ваша восприимчивость заметно снижена – не интересует новизна или замедляется реакция на любой раздражитель.

Симптомы профессионального выгорания

Вас могут посещать головные боли или расстройства желудка, в результате чего потом придется обращаться в центр воспалительных заболеваний кишечника, если усугубить ситуацию. Вес может меняться как к увеличению, так и к резкому уменьшению.

Невозможность уснуть – еще один симптом. В крайних случаях бессонница длится половину времени, отведенного на сон.

Социально-психологические симптомы

Вы ощущаете безразличие и скуку к тому, что раньше вас всегда воодушевляло. Вы легко раздражаетесь на мелочи и срываетесь на близких. Вспышки гнева или уход в себя – тоже частые проявления.

При намеке на выгорание вы можете испытывать беспричинную тревожность, страх, неуверенность в собственных силах. Кроме того, появляется «философски-пессимистическое» отношение к жизни – «все равно ведь ничего не получится».

Эти признаки могут проявляться ярко или очень слабо, в зависимости от вашего состояния и внутреннего ощущения. Также может проявляться только часть из них, редко – если проявляется все сразу.

Если конкретно в вашем случае вы чувствуете, что не справитесь сами, то обязательно обращайтесь к специалисту, потому что подобные срывы бесследно не проходят.

 

Продолжение...

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

77 - столько SQL запросов к базе.
0,859137 - за столько сгенерировалась страница.