Психология отдыха

О том, почему нам нравится ездить на отдых и как устраивать себе такой отдых каждый день.

Мы уже говорили о том, почему важна смена обстановки. Именно в условиях смены декораций окружающей действительности часто приходят озарения, а потому ваше сознание испытывает некоторое облегчение от постоянно заезженной пластинки каждодневной рутины. Обязательно пользуйтесь такой возможностью, если испытываете апатию, стрессы или нервозность.

Вы никогда не задумывались над тем, почему нам так нравится ездить на море? Ведь это уже стереотипный отдых: море, пляж, солнце и шезлонг, на котором можно поваляться, попивая текилу.

Хотя необязательно именно так отдыхать, к примеру, туризм в Карелии предлагает массу других вариантов, в том числе и самые разнообразные виды активного отдыха. Нам это нравится, не потому что мы любим лениться, а потому что хотим испытать релакс. Каждодневные заботы: работа-дом-дети-деньги…, все это делает из нас белок в колесе, а уезжая с места постоянной рутины, мы как бы снимаем с себя некоторую ответственность перед жизнью и просто валяем дурака.

Вывод какой? Если мы с особым желанием ожидаем отдыха, значит, нам этого отдыха никогда не хватает, мы просто не умеем расслабляться непосредственно на месте своей жизни. А это влечет за собой серьезные проблемы. Есть такая шутка: «люди ездят в отпуск, чтобы расслабиться, а я не напрягаюсь, чтобы туда ездить». Скажите себе «стоп» и посмотрите, что можно изменить непосредственно сейчас, в той рутине, в которой вы живете? Это не значит, что нужно прекратить ездить на море или в горы. Просто постарайтесь сделать так, чтобы отдых не был для вас такой уж ценностью.

К примеру, вы каждый день можете устраивать себе ванну с аромосвечами и релаксмузыкой, вы можете ходить на массаж или научиться самомассажу. А еще лучше больше времени посвящать своему любимому делу или увлечению, которые могут выжимать из вас все соки, но вы будете настолько счастливы в процессе, что даже не заметите этого.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию