Как поднять настроение с помощью ароматерапии

Любой приятный аромат вызовет у вас ощущение благополучия, в результате чего вы сможете более позитивно смотреть на мир, а значит, легче справляться с жизненными задачами. Это уменьшит количество стрессов и снизит вероятность заболеваний. Вот такой вот положительный результат может дать практика ароматерапии.

Но эффект от воздействия ароматических масел может получиться значительно больше, если использовать нужные комбинации. Ниже вы сможете прочитать рецепты смешения ароматов именно для улучшения настроения.

Смесь «Цветущий сад»

Эта смесь вызовет у вас ассоциации с природой и цветами. Вам потребуется 1 капля жасмина и по 2 капли иланг-иланга, лаванды и розы.

Как поднять настроение с помощью ароматерапии

«Весенний луг»

Возьмите по 2 капли бергамота, горной сосны, лимонной травы, фиалки, 3 капли пальмарозы и 1 каплю цитронеллы.

«Тысяча и одна ночь»

Эта смесь ароматов создаст ощущение близости Востока. Добавьте в ароматическую лампу по 2 капли иланг-иланга, миры, мускатного ореха, пачули, сандалового дерева, элеми.

«Морской бриз»

У вас определенно улучшится настроение от воспоминаний о море. Смешайте по 2 капли лиметта, перечной мяты, пальмарозы, петигрейна.

Используйте ароматы, когда вам нужно поднять себе настроение или просто почувствовать себя лучше. Не концентрируйтесь на запахах и не настраивайте себя на получение результата. Дайте организму самому справиться с задачей, ведь обоняние – наша самая древняя инстинктивная способность воспринимать мир.

Уже через время вы почувствуете эффект.

Безусловно, вы можете экспериментировать с сочетаниями. Например, можно усиливать аромат иланг-иланга или любой другой, который вызывает у вас положительные ощущения.

Не забывайте, помимо ароматерапии, устраивать настоящие вылазки на природу и вдыхать натуральные ароматы. Даже если это будет кейтеринг алматы или корпоративная вечеринка, используйте возможности для отдыха.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию