Аппетит пропадает по многим причинам. Это может быть и следствие болезни, и послеоперационный период, часто это просто стрессы и плохое настроение. Наши организмы по-разному реагируют на сильные эмоции. Обычно с возрастом любые эмоции, даже самые приятные, но сильные, могут ослабить организм.
Если вы не можете заставить себя поесть, то обратитесь к ароматерапии. В некоторых случаях она очень эффективна.
Попробуйте вдыхать ароматы бергамота. Он возбуждает аппетит, хотя также удивительно справляется и с нездоровым голодом, о чем мы писали в статье Эфирные масла в ароматерапии для похудения.
Вы можете использовать бергамот как добавку для ванны, как массажное масло или просто в аромалампе.
Особенно эффективны при отсутствии аппетита такие эфирные масла как ароматы имбиря, душицы, кардамона, тмина, мускатного ореха. Вдыхайте их из флакона или принимайте с ними ванну. Эффект обязательно будет. Кстати, как вариант, можно добавлять некоторые пряности в пищу. В сочетании с лимоном они дают отличный результат.
Учитывая, что обычно причиной отсутствия аппетита является сильный стресс, не заставляйте себя есть через силу. Ничего не случится, если вы полдня поголодаете. Другое дело, если вы не можете заставить себя есть несколько дней. В таком случае не медлите, и обращайтесь к врачу.
Если же это просто защитная реакция организма на стресс, то дайте себе время, пейте больше воды, а когда появится аппетит, то начните со свежих фруктов и овощей. Они подпитают вас витаминами и помогут, если вы хотите убрать морщины вокруг глаз, омолодиться и улучшить свой внешний вид.
Когда появился небольшой аппетит, вдыхайте ароматы апельсина. Вы почувствуете улучшение настроения и оптимистичнее будете смотреть на жизнь.
