Как использовать цветотерапию для похудения

С давних времен человеку известно влияние цветов на организм. Воздействие каждого конкретного оттенка на поведение, самочувствие человека знали еще в Древнем Египте, Китае, Индии. Современность сохранила много уникальных методик цветотерапии, добавив новые техники и трактовки.

Роль цвета в диете

Яркие краски способны возбуждать аппетит. Диетологи рекомендуют применять этот факт для выбора еды: например, выбирать яркие овощи и фрукты вместо вредной красочной канцерогенной пищи. Даже дети выбирают зеленую спаржу или красное яблоко чаще, чем белый или прозрачный леденец.

Как использовать цветотерапию для похудения

А вот столовую или кухню нужно оформить в холодных тонах. Синий, бирюзовый, серый, голубой не способствуют аппетиту. В такой кухне притупляется чувство голода, приходит быстрое насыщение. Оттенки синего не ассоциируются с продолжительной и тщательной готовкой пищи. При диетическом питании не нужно долго готовить, наблюдать процесс приготовления, вдыхать ароматы еды и специй. Для худеющих важно быстро приготовить еду и медленно ее поглощать, не провоцируя аппетита.

Методики и техники воздействия цветом

Сохранившиеся методики древних цивилизаций воздействия цветом с успехом применяют современные диетологи и фитнес инструкторы. Рекомендуют применять такие приемы в сочетании с физическими тренировками и особыми системами питания, описанными на pohudeem.net.

1. Цветная соль для массажа

Выберете любой понравившийся флакончик с цветной морской солью в супермаркете. Используйте соль для массажа тела во время приема душа. Нужно постараться ощутить влияние цвета, его тепло или, наоборот, прохладу, не спешить, расслабить мышцы, думать о пользе проводимой процедуры. Массаж успокаивает, умиротворяет, помогает справиться с перееданием.

2. Цветное дыхание

Эта техника используется перед употреблением пищи в течение 5 минут. Нужно представить вдыхание голубого воздушного потока, наполнения ним тела, а выдохнуть струйки белого воздуха. Процедура способствует концентрации и насыщению малыми порциями еды.

Читайте также, как влияет на нас одежда желтого цвета.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию