Одной из самых красивых и сексуальных отечественных знаменитостей современного времени является Ани Лорак. Не удивительно, что многих женщин интересует, как она смогла добиться таких потрясающих результатов – такой стройной фигурки, чистоты лица, отсутствия лишних килограмм. И к чести Каролины (настоящее имя певицы), она с удовольствием делится со своими поклонницами своими секретами, объясняя свое умение держать себя в форме, благодаря сочетанию нескольких компонентов – это рецепты правильного питания, физические упражнения и правильный жизненный образ.
Ани Лорак уверяет, что не страдает приверженностью к какой-нибудь из изнуряющих и жестоких диет. Также она не участвует ни в одной из программ для похудения. Тем не менее, певица весит всего сорок восемь килограмм при 162 сантиметрах роста и это является довольно поразительным фактом. Как утверждает Ани, она ни разу не утруждалась в спортзале, предпочитая простые физические упражнения, и не прибегала к голливудским диетам или хирургическому вмешательству.
Основой собственной диеты девушка называет соблюдение умеренности во всем. Каролина позволяет себе даже сладости и чипсы. Иногда она кушает даже жареный картофель! Но она, например, не есть всю плитку шоколада, а позволяет себе только пару квадратиков. Она не кушает целое ведерко с мороженым, а позволяет себе три десертных ложечки. И, как утверждает Ани, после такого не может возникать никаких угрызений совести, зато дозу удовольствия они точно получает.
Диета Ани Лорак вряд ли сможет подойти Вам, если необходимо в скором времени сбрасывать лишние килограммы. Основное правило предлагаемой Каролиной диеты – умеренность, поскольку нередко скорая потеря веса негативно сказывается на человеческом здоровье. Ани старается налегать на легкую и здоровую еду.
Когда выбираются ингредиенты для готовки блюда, то отдавайте предпочтение свежим овощным продуктам, в которых содержится белок. Главными способами готовки должны стать запекание наряду с грилем. Но про жарку с применением масла лучше позабыть.
И как утверждает сама певица, то пищевые приемы должны проходить в одинаковое время, чтобы организм был готовым для переваривания пищи и извлечения пользу из такого переваривания. К тому же подобную диету следует сочетать с легкими физическими упражнениями. Не нужно увлекаться интенсивными нагрузками, а больше акцентировать внимание на регулярность упражнений. Также основным принципом упражнений должна стать растяжка, способствующая укреплению мышечных тканей и улучшению кожи. Все тело после таких зарядок наполняется позитивная энергия.
А о таких блюдах, как филе миньон или жареный картофель лучше все же забыть.