Как преодолеть страх перед полетами

Вы в ожидании долгожданного отпуска, билеты и путевки уже у вас в кармане, вы так мечтали побывать именно в этой экзотической жаркой стране. Но почему же вы не испытываете чувства радости и восторга от грядущей поездки? Всему причиной предстоящий авиаперелет. Ваше состояние с точки зрения науки называется аэрофобией. Изучая эту проблему, психологи предлагают некоторые советы, при помощи которых, вы самостоятельно поможете себе справиться с вашими страхами.

Самое основное – никогда не пытайтесь разобраться, как эта огромная машина держится в воздухе и что заставляет ее держаться в воздухе и не падать. Даже если вы прочтете от корки до корки книгу по аэродинамике, эти знания не успокоят вас. Запомните одно – на самом первом месте по безопасности транспорта стоит именно авиация.

Находясь в здании аэровокзала, проходя стойку регистрации, не думайте о предстоящем полете. Постарайтесь помечтать о солнце, море, пляже и о тех приятных ощущениях, которые вы получите от отпуска.

Как преодолеть страх перед полетами

На кончиках пальцев у человека находятся нервные окончания, надавливание на них производит успокаивающий эффект. Поэтому найдите, чем во время полета занять свои руки, это могут быть, например четки, или различные головоломки, например, кубик рубика. Кстати, дома вы можете использовать электроматрц — доставка по всей России, с ним можно провести лечебные процедуры и успокоить нервную систему. Так вы станете более устойчивы психологически.

Если вашим соседом по креслу окажется жизнерадостный человек, можете вывести его на беседу, это также поможет отвлечься от ненужных мыслей. Заодно возможно заведете интересное знакомство.

Не отказывайтесь от еды, которую вам будут предлагать на борту, когда желудок выполняет свои функции, то мозг расслабляется. Можете позволить себе немного алкоголя, но только самую малость.

Если у вас есть какая-нибудь любимая вещь, оберег или талисман, обязательно возьмите с собой. На подсознательном уровне вы уже будете защищены от неприятностей.

И самое главное – отбросьте все негативные мысли, думайте только о хорошем. Приятного вам полета!

 
loading...

Ссылка на основную публикацию