Клаустрофобия – это форма невроза, при которой человек испытывает сильное беспокойство, находясь в замкнутом пространстве.
Нередко человек, страдающий боязнью замкнутых пространств, испытывает невыносимое беспокойство и на больших открытых пространствах, особенно незнакомых. Эту форму невроза называют агорафобией.
Базовой причиной клаустрофобии является ведение чрезмерно напряженной жизни, сосредоточенной на планах, работе, своих обязанностях. Человек психологически загоняет себя в рамки своих собственных принципов, планов и убеждений (проверьте свою реакцию на стрессы).
Например, если такой человек проснется на 15 минут позже назначенного времени, то это изменит весь придуманный распорядок дня. Такое поведение можно назвать скрупулезностью или педантичностью, но одно дело придерживаться плана, другое – испытывать сильные негативные эмоции при отклонении от распорядка.
Клаустрофобия – это как раз то следствие, которого можно ждать в результате постоянного внутреннего давления. Замкнутое пространство создает у человека ощущение, что все на него начинает давить и выходит из-под контроля. Клаустрофобия – внешнее проявление внутренней проблемы нервозности.
Безусловно, это не такая уж и простая задача, с которой можно справиться в течение 2-3х дней. Но постоянно работая над собой, можно добиться существенных результатов.
В частности, человеку, который страдает клаустрофобией, необходимо выйти из своего замкнутого мирка, расфокусироваться на своей деятельности и учиться расслабляться. В результате нужно понять, что небольшие корректировки повседневных планов, принципов и желаний – это обычное течение в жизни. Необходимо позволять себе иногда быть просто пятном в пространстве, которое поддается течению.
При поддержке: Если вам нужно купить лекарства, то на http://medprof-apteka.ru/ можно заказать все необходимое. Быстрая доставка и оптимальные цены – это плюсы аптеки через интернет.
