Алкогольная депрессия: симптомы и лечение

Тяжелую печать психических расстройств несет в себе алкогольная депрессия. Симптомы и лечение такого вида депрессивного состояния в целом похожи на стандартные решения, но особенности свои есть.

В большинстве случаев у человек с алкогольной зависимостью будут наблюдаться депрессивные состояния. Алкоголизм может быть своеобразным выходом из депрессивного состояния, чем чаще всего пользуются мужчины. У сильного пола не принято выражать свои эмоции, но их подавление ведет к еще большему количеству проблем, в том числе, и к алкоголизму. Об этом больше читайте в статье про симптоматику депрессии у мужчин.

Несмотря на то, что наука пока не признает тесной закономерной связи между алкоголизмом и депрессией, а лишь указывает на их возможное влияние друг от друга, нужно отметить, что без депрессии, длительной и глубокой, человек с наименьшей вероятностью станет алкоголиком. Наркотическая зависимость – это следствие проигнорированного депрессивного состояния. Втянувшись в алкоголизм, человек временно снимает угнетающее состояние, но по возвращении в нормальное состояние, он чувствует еще более усугубленную депрессию. Цикл повторяется, круг замыкается и в результате верным спутником алкоголизма становится и тяжелая алкогольная депрессия.

Резкий ничем не подкрепленный отказ от спиртного обязательно вызывает депрессию, выбраться из которой алкоголик может только с помощью новой дозы спиртного. Это далеко не выход, но алкоголик другого варианта развития событий не видит и постоянно возобновляет цикл, потому что не осознает свою депрессию и уж тем более, не понимает причин ее появления.

Симптомы

Симптоматику алкогольной зависимости выявить несложно, самое явное – невозможность отказаться от спиртного. То, что называют алкогольной депрессией, по факту является самой обычной депрессией, но с симптомами алкогольной зависимости.

Если вы страдаете алкоголизмом, очень важно, чтобы вы попытались осознать то, что написано ниже. Если вы – близкий человек алкоголика, пересмотрите свое отношение к происходящему.

Алкоголик не может бросить пить усилием воли. Зависимость от спиртного – это следствие депрессии. В свою очередь, депрессия – это психический дисбаланс, сформировавшийся на основе семейного неблагополучия в детском возрасте, эмоциональной незрелости, подавлении чувств, низкой самооценке. Необязательно должны присутствовать все факторы сразу, достаточно лишь одного, чтобы вы почувствовали свою никчемность, которая бы повлияла на все сферы вашей деятельности, вылилась в депрессию, которую бы вы не выявили, но начали бы спасаться бегством в алкогольное небытие.

Именно поэтому, если, начиная с близких и родственников, заканчивая наркологами и психологами, на вас давят, не поддавайтесь этому влиянию, не идите у них на поводу и не испытывайте чувства вины за свое состояние. Да, оно разрушительное, но их наставления не помогут вам, а лишь усугубят ваше положение. Если вас винят, ругают, критикуют, угрожают, попытайтесь понять, что это лишь реакция социума на ваше разрушительное поведение, которое принято осуждать. Вы можете справиться со своей проблемой, но смотреть нужно в сторону избавления от депрессии. Если вы избавитесь от своего разрушительного начала внутри себя, алкогольная зависимость пройдет очень быстро, потому что физиологические процессы подчиняются психологическим.

Очень хорошо, если вас окружают люди, искренне желающие вам помочь, если нет, то, к сожалению, вы одиноки и должны проходить весь процесс сами, однако, даже в этом случае у вас обязательно все получится. Начните с того, что попробуйте понять свои чувства, эмоции и переживания. Готовьтесь к сложному и долгому процессу, но он начинается и с каждой минутой приближает вас к победе, если вы решились на выздоровление. Вам не обойтись без помощи нарколога и психолога, но даже если они окажут вам исключительно помощь на физиологическом уровне (антидепрессанты, детоксикация и пр.), то уже что-то, с остальным пытайтесь разобраться сами.

Обращение к близким и родственникам, кто живет радом с алкоголиком: долгое время спиртные напитки навязывались социумом как эффективное бытовое средство-антидепрессант. Не верите? Вспомните «Москва слезам не верит» или любой другой советский фильм. Редкая картина та, где герои не выпивают за столом. Алкоголь был верным спутником суровой жизни и тяжелого физического труда, а в военные годы солдатам даже выдавали табак и чарочку.

Если вы не попались в эту коварную ловушку спиртного, то только потому, что ваша нервная система крепче, или вы нашли выход своим чувствам и эмоциям другим путем, может быть он и лучше, а может быть и такой же разрушительный. Вы не поможете алкоголику уговорами, угрозами или ультиматами. Попробуйте подойти с другой стороны – нужно помочь убрать разрушительное начало в человеке.

К сожалению, алкоголизм настолько разрушительный процесс, что заканчивается слабоумием и психозами, при этом человек втягивает в эту черную дыру и всех окружающих, поэтому пытаться помочь нужно как можно раньше.

Основными симптомами алкогольной депрессии считаются:

• слезливость;
• тревога;
• нарушение сна;
• ипохондрия;
• раздражительность;
• гнев;
• осознание безысходности и своей бесполезности;
• самобичевания;
• депрессивное переоценивание прошлых поступков;
• подозрительность.

При этом алкоголик может вести себя как вполне здоровый человек, изредка бывающий не в духе. К сожалению, это состояние натянутой пружины – рано или поздно алкоголик не выдержит ее «сдерживания» и уйдет в запой. Продолжительность циклов может варьироваться от нескольких дней до нескольких лет, в зависимости от сложности проблемы.

Лечение

Лечение алкогольной депрессии должно проводиться сразу по нескольким фронтам:

• физиологическая детоксикация;
• адекватная терапия;
• использование антидепрессантов;
• работа с психотерапевтом.

Напоминаем, что самолечением в случаях тяжелой затяжной депрессии и серьезной алкогольной зависимости заниматься нельзя. Вы должны обратиться к лечащему врачу за помощью, а представленная здесь информация, касающаяся физиологического лечения, может послужить для вас лишь справочным материалом, но не руководством к действию. Связка алкоголизма и депрессии настолько сложный и глубокий процесс, что выбраться из него за пару дней не получится, нужен комплексный многоступенчатый процесс, в который будут втянуты в том числе и близкие алкогольно зависимого человека.

Вы можете пойти на меры, которые предлагает современная психотерапия, в том числе, и закодироваться, но если вы в глубине души продолжаете чувствовать себя плохо, постоянно скатываясь в плохое настроение и лишаясь смысла жизни, то вы не от чего не вылечились, вам нужно продолжать бороться за себя.

Следующие меры вы можете предпринять в домашних условиях для лечения депрессивного состояния, но четко понимайте, что они не являются исключающими традиционные подходы лечения. Вам обязательно нужно обратиться к наркологу и психотерапевту, а остальное уже делать дома. Эти меры касаются постепенного изменения жизненного уклада и своего характера.

1. Воспользуйтесь дневником. Это может быть самая обычная тетрадь, файл на компьютере, аудиозаписи, видеозаписи. Выберете наиболее удобный для себя формат и записывайте то, что чувствуете. Основная цель дневника – выговориться. Максимально раскрепоститесь в своих мыслях. Выливая все на бумагу, вы будете постепенно высвобождать те затвердевшие пласты эмоций, которые годами накапливались у вас в теле.
2. Меняйте круг общения. Не делайте это резко, но шаг за шагом в вашей жизни должно быть больше созидательных людей и меньше тех, кто поддерживает ваше разрушительное начало. К сожалению, даже если это ваша мать, вы должны свести контакты к минимуму. Это не спасет вас от алкоголизма и депрессии, но, по крайней мере, перестанет усугублять положение и провоцировать вас на агрессивные действия. Будьте осторожны и с так называемыми «правильными людьми с высокими моральными принципами». Они не так уж безобидны, как может показаться. Именно они осудят вас, расскажут, как вам прожить свою жизнь и как исправиться. Такие люди не помогают, а укореняют в вас чувство вины за свою депрессию.
3. Читайте книги по саморазвитию, изучайте психоанализ. Если вам попался хороший психотерапевт, то он поможет в этом направлении. Основная цель – укрепить созидательное начало, сделать его сильнее, чем разрушительное, показать смысл жизни и лучше понять себя.
4. Терапия. Если врач назначает вам антидепрессанты или лечебные препараты, то не пренебрегайте ими. Первое время они помогут выровнять химический дисбаланс в вашем организме, в дальнейшем поможет ароматерапия, музыкотерапия, цветотерапия (что это). Массаж, теплые ванны, общение с животными, арт-терапия…, список можно продолжать долго. Если вы – мужчина, и терапия кажется вам слишком «женским» занятием, то пересмотрите свое отношение, потому что все это очень эффективные способы борьбы со стрессом. Вы укрепите свою нервную систему, сможете понять эмоции, успокоитесь. Только будучи спокойным в душе, можно услышать свой внутренний голос и свои внутренние проблемы.

Обращение к близким и родственникам алкоголика: если вы живете рядом с алкоголиком, то должны понимать – весь мир против него сейчас, а вы должны быть на его стороне. Как правило, жены, матери, даже дети отворачиваются от зависимых людей, но если не вы, то кто поможет? Вы не должны быть на стороне болезни, но вы должны быть на стороне самого человека.

Даже если вы не знаете, чем помочь, то помогите своей любовью. Вы не случайно оказались рядом с алкоголиком. У вас достаточно сил помочь именно ему, сделайте это. Окружите заботой, пониманием, не жалостью, а именно любовью. Это укрепит у алкоголика веру в себя и заложит фундамент в выздоровление.

Наша статья «Алкогольная депрессия: симптомы и лечение» подходит к концу. Если у вас возникли какие-то вопросы, то задавайте их в комментариях.