5 причин, доказывающие эффективность занятий йогой.
Мало кто знает, что йога – это философия, а не система определенных вероисповеданий. Именно поэтому многие спрашивают: что дает йога? И зачем заниматься йогой?
В переводе слово «йога» обозначает целостность, взаимосвязанность. Йога появилась еще в Древней Индии. Это классическая философия совершенствования тела и духа.
Наверняка вы знаете, что организм – целостная система, где все взаимосвязано. Например, если вы задаетесь вопросом, как избавиться от прыщей на попе, то нужно учитывать, что речь не только о том, что у вас проблемы с кожей, но и с питанием. Именно поэтому на свое тело нужно воздействовать комплексно.
Искусство йоги, как философии, достигается на практике и только упорным трудом. Она развивает человека духовно, а также приводит в гармонию тело и мысли.
Ученые выделили 5 основных причин, согласно которым нужно заниматься йогой.
1. Постоянные и регулярные занятия йогой приводят к тому, что человек избавляется от болей в спине и пояснице.
2. Йога дает возможность избавиться от психологических травм, которые создают подсознательные зажимы и блоки. Человеку, страдающему от депрессии и апатии, не нужно принимать антидепрессанты.
3. Научно доказано, что регулярность занятий практической философией повышает IQ.
4. Медитации, которые лежат в основе занятий йогой, действуют положительно на кровообращение и улучшают работу половых желез. Это, в свою очередь, хорошо сказывается на сексуальных отношениях.
5. Люди, практикующие йогу, чувствуют себя бодрыми и энергичными, не жалуются на различные болезни.
Достаточно всего 20 минут в день уделить занятиям йогой и каждый увидит положительные результаты.
