Все мы слышали, что красота начинается изнутри, поэтому, чтобы иметь здоровую кожу лица, специалисты рекомендуют пересмотреть свое традиционное меню. Несмотря на то, что связь между рационом и кожей лица в настоящее время пока не установлена, доподлинно известно, что то, что мы употребляем в пищу, сказывается на нашем здоровье, а, следовательно, и на состоянии кожи. Вообще, выделяют несколько категорий продуктов, которые могут не самым хорошим образом отразиться на лице.
Простые или рафинированные углеводы
К ним относятся разнообразные сладости: пирожные, торты, конфеты. Эти продукты имеют большую калорийность, однако бедны такими необходимыми веществами, как витамины, железо и клетчатка. Их прием в больших количествах приводит к увеличению в организме числа мужских гормонов, которые стимулируют выработку кожного сала – в результате появляются прыщи и забитые поры. Поэтому иногда стоит отказаться от очередной шоколадки в пользу такого полезного лакомства, как запеченные яблоки рецепт которых легко найти в интернете.
Соль
Этот ингредиент способен придать вкус любому продукту, но его переизбыток приводит к потере клетками необходимой для нормального функционирования влаги, результатом чего может стать потеря эластичности кожи и различные отеки. Так, разнообразные разносолы и пересыщенные солью колбасы и сосиски лучше заменить на более полезное блюдо — рыба запеченная в духовке рецепт и приготовление которой не настолько сложны, как это может показаться.
Молочные продукты
Как показывают исследования, некоторые молочные продукты также могут негативно сказываться на нашей коже. Сюда относятся свежее молоко, творог, ряженка, сливки и сметана, на основе которой готовятся многие лакомства. Но хотелось бы заметить, что кефир и натуральный (без фруктовых и ароматических добавок) йогурт не входят в список вредных молочных продуктов. Например, торт зебра рецепт с фото которого можно найти в любом печатном издании или на кулинарном портале, можно приготовить как раз с применением полезных молочных продуктов — крем сделать из натурального йогурта, а тесто замесить на основе кефира.
Кофеин
Этот компонент понижает уровень глюкозы, которая так важна для красивой кожи, в крови. Отдельного упоминания заслуживают популярные 3 в 1 – готовые составы, которые требуется лишь залить кипятком. Между тем, в них слишком много сахара, а также бензоата натрия, который вызовет проблемы на коже.
Алкоголь
Он приводит к обезвоживанию кожи, расширению капилляров и потере тонуса. Также он может стать причиной образования морщин и воспалительных элементов.
