Психология похудения: в каком настроении нужно садиться на диету

В погоне за стандартами красоты любая девушка мечтает иметь красивые формы. Когда объективно нужно совсем немного подкорректировать питание и добавить больше физической активности, вес приходит в норму и девушка начинает нравиться сама себе, не говоря уже о комплиментах со стороны окружающих.

Но это в идеале. Как правило, если лишний вес набирается, то это не от лени. Ничего не стоит начать бегать по утрам или записаться в тренажерный зал, если вы мотивированы. Когда мотивации нет, то никакая сила воли не поможет. Именно поэтому, раз уж вы решили сесть на какую-нибудь диету, например, на гречневую http://cosmetology-info.ru/1786/grow-thin-diets-Grechnevaya-dieta-sut—plyusy-i-minusy—rezultaty/ и при этом еще заняться спортом, то нужно психологически подготовиться к процессу.

Психология похудения: в каком настроении нужно садиться на диету

Не думайте, что вы слишком глупы или ленивы. У вас достаточно знаний и силы характера, чтобы начать новую жизнь. Другой вопрос – а действительно ли вы этого хотите. Представьте, что сегодня выходной, а вам говорят – иди на работу. Вы и в будний то день не сильно стремитесь туда, что уж говорить про испорченные выходные. Но если бы вам сказали – сидите дома и наслаждайтесь любимыми делами, а зарплата тем временем будет капать вам на счет. Конечно, это другой разговор. Так что, наше поведение и действия всегда мотивированны внутренним желанием. Если вы хотите похудеть, потому что любите себя и желаете себе лучшего, то даже усилий не придется прикладывать, все получится само собой. Другое дело, если вы внутренне ненавидите себя, ругаете постоянно – от такого отношения к себе вы подсознательно выберете совершенно другой вектор действий – направленный на разрушение, и в результате диеты и спорт будут даваться вам невероятно тяжело, потому что вы не хотите этого. Попробуйте подойти к процессу с другой стороны – начните любить себя.

Читайте также про настрой на выздоровление в этой статье.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию