Влияние стрессовых ситуаций на наше здоровье

Человек живет в современном мире в постоянном непроходящем стрессе и отсутствии гармонии. Даже в короткие периоды отдыха от проблем и хорошего настроения он ловит себя на мысли, что находится в состоянии ожидания очередных неприятностей.

На нервной системе человека сегодня отражаются миллионы негативных факторов, о многих из которых он не помнит или не знает. Он может знать о плохой экологической обстановке в его городе, помнить об утренней ссоре с соседом, конфликтах на работе, но это далеко не все.

Сюда необходимо добавить неправильное, часто избыточное по калориям и нерациональное питание, пищевые добавки и ГМО, плохой сон, во время которого нервная система не отдыхает, негативные новостные подборки и многое другое. Часто человек даже не подозревает о том, что находится в состоянии нервного напряжения и тревоги, а это негативно влияет на женское здоровье и здоровье всех членов семьи.

Влияние стрессовых ситуаций на наше здоровье

Для определения особенностей эмоционального состояния человека психологи придумали множество тестов, в том числе и тест Люшера. Если не выяснить свое эмоциональное состояние и долго находиться в нервном напряжении, это негативно скажется на здоровье. Страдает при этом не только психологическое здоровье, но и физическое.

При малейшей, казалось бы, незначительной неприятности учащается сердцебиение, повышается давление, изменяется даже состав крови. Если же не диагностировать вовремя нервное напряжение и не лечить его симптомы, недалеко и до хронических заболеваний. И человек узнает, что у него бронхиальная астма, или артериальная гипертензия, или гипертония, аллергия, псориаз. Вообще целый букет неприятных последствий.

Первой причиной нервного напряжения ученые считают стресс, по определению Ганса Селье, это определенная реакция организма на требования извне. Сердце учащенно бьется, холодный пот стекает по спине, уверенность в себе растворяется, мысли разбегаются по сторонам, речь становится бессвязной. Сознание как бы отключается, человек становится безучастным. Единственная цель в такие моменты спрятаться, никого не видеть и не слышать. Во время стресса гибнут нервные клетки, настроение портится, остается чувство опустошенности и усталости.

Состояние нервной системы и определяет реакцию на стресс. Поэтому ее необходимо укреплять, видеть позитив во всем, уметь расслабляться, в более серьезных случаях — медикаментозно.

Читайте также про психологию поведения человека в экстремальных ситуациях.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию