Всегда тяжело переживается такой момент в жизни, когда вас предают или бросают. Пропадают все радости жизни, начинается депрессия. Что же делать в этом случае?
1. Смиритесь
С расставанием нужно смириться. То, что произошло, уже не изменить, нужно принять данную ситуацию и извлечь из нее уроки.
2. Простите
От переживаний и обид здоровье портится, и качество жизни снижается. Поэтому просто простите и отпустите старые отношения. Откройте свое сердце для новых впечатлений.
3. Полюбите себя
Если человек не любит себя, то расставание с другим ему пережить становится гораздо сложнее. Попробуйте относиться к себе так, как хотели бы, что бы к вам относился ваш спутник. Дарите себе подарки, добрые слова, любите себя, и вам обязательно станет легче.
4. Не держите в себе боль, выговоритесь
Поделитесь своими переживаниями с другом, поговорите с психологом. Заведите дневник, и каждый день выплескивайте все свои негативные эмоции на бумагу, она все стерпит, а вам станет легче. Расскажите все своему отражению в зеркале, это тоже помогает залечить душевную рану.
5. Выплачьте боль
Плачьте, если вам этого хочется, но не перестарайтесь. Слезы – это тоже высвобождение энергии.
6. Найдите плюсы вашего расставания
Одиночество — это не только негатив и слезы. Подумайте, теперь вы можете делать то, чего действительно хочется.
7. Избавьтесь от вещей бывшего партнера
Все вещи, которые напоминают о партнере, необходимо убрать. Тем самым вы избавитесь от воспоминаний.
8. Займитесь спортом
С помощью спорта и фитнеса легко избавиться от депрессии и стресса. Начните ходить в спортзал, это отвлечет вас. Кроме того, не мешает заняться своей внешностью. Бывает, что иногда достаточно купить Базирон АС от прыщей, а иногда нужно провести комплексное обследование у косметолога.
9. Найдите время для путешествий
Нужно сменить обстановку. Совершите поездку в другую страну или просто в другой город. Посмотрите, как окружающий мир прекрасен.
10. Займитесь тем, чем давно хотели
Может, вы давно мечтали заняться созданием сайтов, но ни как не могли найти на это время? Теперь все время в вашем распоряжении, действуйте, осуществляйте свою мечту.
Не так уж и сложно пережить расставание с любимым, если применять на деле все вышеперечисленное. Не замыкайтесь в себе и верьте в то, что все наладится.
