Ароматерапия поможет разобраться в первую очередь с настроением. Устали ли вы, нужно ли поднять немного общий тонус, улучшить психологический настрой, — все это легко организует ароматерапия. Но бездумное использование аромамасел дает часто не тот результат, которого вы ожидали. Именно поэтому мы расскажем вам о некоторых тонкостях использования эфирных масел.
Выбор ароматического масла зависит от вашего организма, ваших предпочтений, погоды, времени года и даже времени суток.
Ароматерапия в любое время года
Осенью, в сырую и прохладную погоду, лучше всего использовать герань, мелиссу, амбер, ветивер – сухие теплые запахи. Зимой подойдут горячие запахи эвкалипта, розы, корицы, миндаля. Весной выбирайте теплые ароматы кедра, мирры, ванили, ели. А вот летом подойдут лаванда, сандал, бергамот, лимон и фиалка – легкие, прохладные запахи.
Ваш темперамент и запах
Холерикам лучше всего обращать внимание на мяту, пихту, герань, нероль. Сангвиникам подходят ароматы лаванды, ладана, бергамота, рододендрона. Флегматики полюбят корицу, лимон, гвоздику, пачули, а меланхоликам идеально подойдут ароматы фиалки, гиацита, апельсина, камфары.
Группа воздействия
Также обращайте внимание на эффект аромата. Например, стимулирующий эффект оказывают кедр, фенхель, корица, сандал, розмарин. Во время такой стимулирующей ароматерапии можно почитать книгу, посетить интернет магазин одежды. Успокаивающим эффектом обладают ваниль, майоран, чайное дерево, ромашка. Восстановительную функцию выполняют ароматы апельсина, мелиссы, лимона, кориандра.
Личные предпочтения
Стоит учитывать, что даже если вы выбрали стимулирующий аромат, подходящий вам по темпераменту и времени года, лично на вас запах может оказать несколько иной эффект, поэтому принюхивайтесь – нравится ли вам запах? Испытываете ли вы нужные вам эмоции? Как себя чувствует ваше тело? Ответив на эти вопросы, вы сможете подбирать индивидуальные комбинации, благотворно влияющие на ваш организм.
