Что такое стрессоустойчивость

Жизнь современных людей является стрессогенной. Психологи считают, что происходит это из-за того, что люди становятся все более амбициозными, стараются в малые сроки достичь как можно более результатов.

Добавить к этому можно также бешеный ритм жизни, питание на бегу, неблагоприятную экологию и многое другое. Человеческий генетический код, к сожалению, меняется не настолько быстро, как среда, которая окружает горожан. В итоге, психика становится более уязвимой, а напряжение иногда достигает такого критического уровня, что человек совершенно перестает с ним бороться, возникает сильнейший стресс, который может привести к серьезным негативным последствиям.

Что такое стрессоустойчивость

Именно поэтому современные горожане должны активно заниматься защитой собственной психики от стрессов и перенапряжений. Такую защиту и принято называть стрессоустойчивостью. Мы должны успешно справляться с вождением автомобиля, с такими задачами как проблемы в быту, сценки про физику для ребенка, серьезные переговоры и при этом еще уметь расслабляться в этой постоянной гонке.

Называется стрессоустойчивостью умение человека подавлять свои эмоции, преодолевать трудности, проявлять такт и выдержку, понимать настроение окружающих. Определяется стрессоустойчивость сочетанием личностных качеств, которые позволяют переносить серьезные эмоциональные, волевые и интеллектуальные нагрузки, которые обусловлены нюансами профессиональной деятельности человека, без негативных последствий для окружающих, своей работы и собственного здоровья.

При этом, психологи отмечают, что стрессоустойчивость – это не способность игнорировать стресс, а умение выдерживать серьезные стрессовые нагрузки без отрицательных последствий. Это значит, что стрессоустойчивым можно назвать того человека, стресс которого естественным образом завершается на этапе восстановления всех резервов организма.

Многие ошибочно полагают, что если человек не реагирует внешне на определенные раздражители, то и стресса у него нет, а также не возникнут последствия от него. Однако эти утверждения совершенно не верны.

Основные виды стрессоустойчивости

Человек может «не реагировать» на стрессовые ситуации по-разному. Многие горожане, например, просто не считают поводом для реагирования внешние раздражители и ситуации. В большинстве случае такой подход считается хорошим решением. Однако на некоторые вещи реакция должна быть обязательно. Так, например, несущаяся на человека машина является самым настоящим источником стресса. Человек на такой стресс не может не реагировать, в противном случае он будет просто сбит транспортом.

Бывают и другие ситуации, когда человек попросту не показывает внешне, что испытывает сильнейший стресс. Он подавляет в себе эти негативные эмоции, и они никуда не деваются, а просто уходят глубже. Через определенное время скрытый стресс дает о себе знать, а человеку приходится обращаться за помощью к психологам.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию