Послеродовой стресс: как из него выйти

Послеродовым стрессом называется эмоциональное расстройство после рождения малыша. Признаками такого стресса являются плохой аппетит, сон, отсутствие сил и головная боль.

Очень часто счастливые родственники, наигравшись с ребенком, уходят, а вы начинаете чувствовать себя одиноко и беспомощно. Все это зачастую связано с тем, что изменяется уровень гормонов в организме родившей женщины. На состояние влияет и то, что молодая мама мало спит и переутомляется.

Послеродовой стресс: как из него выйти

После рождения ребенка женщина получает новую роль и статус, к которым ей нужно привыкнуть. Вновь ей хочется выглядеть как прежде, но для всего этого необходимо время и стремление, нужно полюбить себя и научиться принимать свой новый образ.

Женщина должна быть заботливой и внимательной мамой для ребенка, выполнять его потребности, дети все чувствуют, и если не быть внимательной, то ребенок начнет терять вес, станет плаксивым и начнет говорить позже, чем остальные дети.

Многие рекомендуют начать записывать все происходящее в дневник. Благодаря записям, вы быстрее определите, что происходит внутри вас. Находите время для чтения веселых книг. Музыка и танцы также вам помогут при стрессе. Просите родственников посидеть с ребенком. Чаще гуляйте с мужем и помните про друзей.

В крайних случаях вы всегда можете обратиться к специалисту. Сегодня консультация психотерапевта в Москве уже помогла многим.

 
loading...

Ссылка на основную публикацию