В течение дня современный человек постоянно находится в стрессе и страхе не успеть задуманного. Отчасти это происходит потому, что запланировано слишком много дел, отчасти – это издержки современного стиля жизни.
К сожалению, стресс и давление времени – привычная составляющая для нас. Но ведь это не выход – жить в постоянном смятении и стрессе от того, что ничего не делается, не успевается и наваливается. Как быть?
Для начала выдохните и успокойтесь. Дела никуда не денутся. Вам нужно сосредоточиться на самом главном, выставив приоритеты. Попробуйте составить список самых важных дел и остановитесь на двух – трех самых главных, оставив остальные дела на другие дни.
Не пытайтесь все переделать за один день, поскольку вы не достигнете нужно результата, не дав себе даже шанса на небольшую передышку.
Делегируйте полномочия. Наверняка вы думаете, что лучше вас никто ничего не сделает. Но при этом вы уже даже не замечаете, что которую неделю живете без выходных, а в отпуске не были уже три года. Давайте другим возможность проявить себя. Пусть ребенок вымоет посуду, муж купит кпп маз, подчиненные проверят отчеты, а вы закончите дела, которые давно уже требуют вашего внимания.
Умейте расслабляться. Пока вы не научитесь отдыхать, вы все время будете находиться в напряжении, от этого продуктивность вашей деятельности тоже будет падать.
Самое важное во всем этом – помнить, что жизнь быстротечна и нужно уметь балансировать на грани забот повседневности и наслаждения жизнью.
