Стресс сам по себе – достаточно неприятное явление, а вернее, неприятно становится непосредственно после стресса, так как в момент его активности мы обычно или атакуем, или убегаем, условно говоря. А вот уже после стресса испытываем все «прелести» напряженного состояния, от которых, порой, бывает непросто избавиться.
Кому-то достаточно просто выйти из стрессового состояния. Например, легкие переживания на фоне экзаменов для успешной студентки не покажутся сильным стрессом. Она почитает про прически 2015, выпьет чай и послушает приятную музыку, и стресс как рукой сняло.
Другой случай – потенциальное отчисление на фоне низких оценок не давало спать и спокойно жить. Это уже совсем другой стресс и выйти из него простым отвлечением не получится.
Чем больше и дольше развивается стресс, тем серьезнее будут последствия. В частности, может возникнуть истощение и обострение заболеваний, о чем мы уже писали здесь.
Стресс, при переходе в хроническую форму, проявляет себя в психо-эмоциональном нарушении: раздражение проявляется в крайней агрессивности и злость, а истощение – в пассивности и полной апатии.
При хроническом стрессе практически всегда возникают панические атаки, социальная фобия, какой-то странный страх, например, боязнь птиц или стоматологов, страх лишиться рассудка или даже страх смерти. Обычно появляется какой-то один из перечисленных страхов, реже – сразу несколько. На физиологическом уровне хронический стресс проявляется в головокружениях, тахикардии.
Следствием хронического напряжения бывает и тревожное расстройство, для которого характерно постоянное беспокойство за предстоящие события. Жить в таком напряжении крайне сложно, невыносимо, так как усталость, отсутствие сна, напряжение мышц и раздражительность очень быстро выводят организм из строя.
Нет смысла перечислять все виды последствий, так как для каждого человека они могут быть индивидуальны, но они обязательно проявятся в невозможности продолжить прежнюю жизнь с той же эффективностью, как и раньше.
Длительные стрессы, если с ними вовремя не разбираться, сильно повредят нервную систему. Конечно, беспокоиться следует и о развитии гастрита, диабета, гипертонии, но не стоит забывать и о психологической терапии, так как восстановление нервной системы должно быть вашей прерогативой. Именно нервы в своей стабильности позволят вам восстановить иммунную систему, а она уже поможет разобраться с возникшими заболеваниями на почве стресса.
Очень важно не заниматься самолечением в крайне сложных случаях и обязательно обращаться к врачу.
