В современном мире мы находим множество способов, чтобы снять лишнее напряжение, полученное на работе. Искусство – это одно из тех направлений, которое помогает нам не только приобщиться к прекрасному, но и немного лучше понять жизнь.
Через картины, скульптуры, архитектуру, лепнину, даже через фильмы и музыку мы самовыражаемся, делимся с миром своими чувствами. Это отличная терапия для снятия стресса и отличная возможность для духовного роста.
Но оставим саморазвитие в стороне, так как в этом вопросе все предельно ясно: нужно найти то, что нравится и развиваться в этом направлении, читать статьи об искусстве или же следить за работами других, которые будут вас вдохновлять. Нас же сейчас интересует другая сторона вопроса: как использовать искусство для терапии?
По сути, искусство можно использовать для терапии так же, как и для духовного развития, но здесь не нужны зрители или специальное обучение. Вам не нужно учиться в школах, нанимать репетиторов, участвовать в конкурсах. Искусство должно стать вашим личным лекарством от психологических недугов.
Кстати, психологи часто используют арт-терапию при работе с детьми. То, что ребенок не может выразить словами, он может отразить в рисунке. Почему бы вам тоже не попробовать?
Неважно, чем именно вы хотели бы заняться: будет ли это вышивка, бисероплетение, рисование или фотография – найдите то, что вам интересно, через что вы лучше всего сможете проявить себя и просто творите. У такой терапии есть несколько преимуществ и самое главное из них в том, что облегчение приходит само собой.
Попробуйте написать небольшой роман. Придумайте персонажа, создайте события. Подсознательно вы будете переносить на бумагу свои переживания. Когда нас переполняют эмоции, мы хотим ими поделиться, но если это глубоко личное переживание, которое вы не можете открыть даже друзьям, то напишите об этом книгу, которая никогда не увидит свет. Вы сможете выговориться, вы освободитесь от излишка чувств и вам станет лучше.
