Мысли о том, как родить крепкого и здорового ребенка, не дают покоя маме все 9 месяцев. Ни для кого не станет секретом, что факторов для этого существует очень много. Их можно перечислять до бесконечности, но главными, все-таки, стоит выделить физическое, психологическое и эмоциональное состояние будущей мамы.
На протяжении всего периода беременности следует следить за общим состоянием здоровья, духовным настроем и готовностью обрести новый статус в обществе. В этом должен помочь будущий папа, бабушка или близкие родственники, которые могут предложить свою поддержку и заботу.
Только узнав о своей беременности, новоиспеченная мама уже рисует в мыслях образ будущего малыша, мечтает о его большом и светлом будущем. Это абсолютно нормальный и природный инстинкт любой женщины.
Любой квалифицированный врач даст одинаковые советы, благодаря которым на свет появится абсолютно здоровый малыш. Он же может помочь, если возникает такого рода проблемы как запор после родов, о чем можно почитать и на http://kroha-blog.ru/2014/zapor-posle-rodov-2. Учитывая рекомендации врача, вы должны сохранять здравый смысл и не впадать в крайности. Ежедневные прогулки по свежему воздуху, несомненно, помогут оставаться всегда в тонусе и бодро себя чувствовать. Для этого подойдут скверы, парки, лес, если есть такой поблизости.
О вредных привычках наверно даже не стоит говорить, так как курение и алкоголь может сильно навредить здоровью не только матери, но и еще не родившемуся младенцу.
Психологическое состояние напрямую зависит от того, готова ли женщина к появлению малыша. Пусть близкие люди создадут атмосферу радости, тепла и опеки, это поможет поддержать и успокоить любую женщину. Но, несмотря на это, будущая мама должна настроиться на позитивный лад и успокоиться. Может помочь и йога, которая восстановит духовный баланс и поддержит организм. И всегда стоит поддерживать чистоту не только в доме, но и в своей душе.
Полезное питание является важным фактором для правильного развития будущего чада. Микроэлементы и витамины, которые есть в овощах и фруктах, белки и углеводы подкрепят организм, добавят энергии и придадут сил.
Простые и понятные всем правила — это залог рождения счастливого и абсолютно здорового младенца.
