Почему возникает депрессия во время беременности? Когда молодая женщина все свое время посвящала работе, мужу и друзьям, была активным участником общественной жизни и могла восхищать окружающих своим стройным телом, она была счастлива и находилась в своей зоне комфорта. Теперь же ее статус меняется, работу нужно оставить, друзей на время забыть, тело периодически «предает».
Помимо прочего, возникают всякого рода вопросы: а смогу ли я? Ребенок – это большая ответственность, сопряженная с риском и трудностями. Внутренние терзания только усиливают стресс, вызванный физиологическими и социальными изменениями.
Таким образом, депрессия при беременности – это вполне закономерное явление, вызванное серьезным стрессом. Да, родить здорового и крепкого малыша – это большая радость, но в то время подобные эмоции – это все равно стресс, а одной из причин возникновения депрессии является невозможность справиться со стрессом (статья на эту тему).
На ранних сроках
Депрессия при беременности может появиться еще на ранних строках. По статистике, которую приводит Томас Хэнел в своей книге, каждая пятая женщина переживает депрессию в самом начале беременности.
Симптомы такого расстройства трудноопределимы, потому никто никого не лечит в большинстве случаев, а подобное бесследно не проходит.
Примечательно, что беременность – это сама по себе причина возникновения депрессии, так как в организме женщины происходит перестройка гормонов, отсюда и психические изменения. Таким образом, на возникновение депрессии при беременности на ранних сроках или позже могут оказывать влияние как 3 фактора сразу (социальные изменения, психические и гормональные), так и один из них.
Второй и третий триместр
Депрессия у беременных может проявить себе и во второй, и в третий триместр. Конкретные сроки зависят от индивидуальных особенностей, стрессоустойчивости, протекания беременности, социальных изменений.
То, в какой период заявило о себе расстройство, неважно, но важно вовремя обнаружить и применить меры. Депрессия во время беременности опасна тем, что может навредить еще народившемуся ребенку. Кроме того, само по себе депрессивное расстройство передается по наследству и нередки те случаи, когда беременная женщина, не вылечив депрессию, «заражает» ею малыша.
Нужно помнить, что подобное – не приговор, все возможно, в том числе и полное выздоровление.
Как помочь себе?
Как помочь себе, если возникает депрессия при беременности? Для начала вам нужно понимать, что мы можете повлиять на все 3 важных фактора:
- приспособленность к социальным изменениям;
- психические трансформации;
- телесные изменения, в том числе, гормональная перестройка.
В первых двух случаях вам нужно заручиться поддержкой близких и людей, которые действительно могут оказать содействие. Речь не идет о других мамочках, которые безумно счастливы скорому появлению их детишек. Если у них все хорошо и они убеждают вас в том, что вы тоже обязаны (!) радоваться, то не идите у них на поводу. Вы ничем никому не обязаны. Если вы что-то чувствуете, вы имеете на это право и точка.
Крайне важно понять, что именно вы чувствуете и почему. Если речь о страхах перед ответственностью, то поговорите с теми, кто уже проходил через подобное, узнайте, как они с этим справлялись, узнайте, что не вы первая, и не вы последняя, что буквально каждая женщина переживает подобные чувства и вы не одиноки в своей проблеме.
Если речь идет о том, что меняется ваша прежняя жизнь, что теперь вы не будете посещать клубы со своими подругами или никогда не получите назад свое прекрасное тело, то подобные переживания требуют времени и профессиональной помощи. Не бойтесь обращаться к специалисту. Его работа как раз и заключается в том, чтобы вы смогли пройти через подобные вполне закономерные переживания максимально мягко.
В какой-то степени, если женщина вовремя обратиться за помощью, она способна предупредить депрессию и подготовиться психологически к тому, что с ней произойдет.
Что же касается гормональной перестройки, то в этом поможет ваш врач, у которого вы наблюдаетесь. Специалист подскажет, какие витамины принимать, возможно, пропишет безобидные препараты.
Если вы задаетесь вопросом о том, как помочь себе, то самый правильный совет будет в том, чтобы не оставаться наедине со своей проблемой.
Предродовая депрессия
Предродовая депрессия – это депрессия, наступающая на последних сроках беременности или непосредственно перед родами. Такой вид расстройства обусловлен спецификой ожидания родов и возможными осложнениями.
Многие женщины даже не отдают себе отчета в том, что боятся процесса рождения ребенка, врачей, чужой и холодной больницы. Попадая в родильное отделение, стресс у женщины еще больше усиливается из-за того, что не возникает чувства безопасности, а ему не откуда взяться – кругом незнакомые люди, не всегда вежливые, а впереди настоящее и болезненное испытание. Депрессия перед родами развивается именно из-за этих тревожных переживаний, сюда накладывается ожидание ребенка, окончательное и уже бесповоротное изменение жизни.
В остальных аспектах дородовая депрессия беременных ничем не отличается от расстройства на любом из этапов этого периода в жизни семьи. Подобное состояние, если оно обусловлено только всплеском гормонов, быстро проходит, но если это именно предродовая депрессия беременных, то состояние будет только ухудшаться. Диагноз поставит только специалист.
Таким образом, депрессия во время беременности и на поздних сроках перед родами легко лечится при правильном подходе, и что самое важное – при своевременном осознании и диагностировании.
Обязательно читайте про то, как проявляется послеродовая депрессия.
